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francinedefi
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francinedefi
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Coureuse
|  Posté : 05-02-2013 22:49
ça sera pour demain le récit petit souci pour mètre les photos !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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pinpin
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 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 05-02-2013 23:16
ça nous fait durer le suspense ça Francine  |
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francinedefi
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propulseur
Coureuse
| Posté : 06-02-2013 21:19
 La boue c’est bon pour la santé et le corps.
 
Il a plu toute la semaine, je ne vous dis pas comment va être le trail des Marcassins !!
Si vous n’aimez pas la boue ce n’était vraiment pas l’endroit pour faire le parcours.  
Arrivée à 8h25 au stade de Saint Brice en compagnie de Marc, nous allons retirer nos dossards, j'ai le N°13 j'espère qui va me porté chance nous apercevons Jenifer et son mari ( Didier ) qui eux aussi viennent prendre un bain de boue. Petite photo souvenir avant le départ avec Aïcha et Karima deux amies sur Facebook.
Petit échauffement collectif pour mettre la machine en route…surtout pour moi avec mon genou !!
10 heures ! Ça y est le départ est donné, nous sommes tout de suite dans la boue … on évite un peu les premières mares, mais cela ne sert finalement à rien, il vaut mieux aller tout droit, de tout façon on ressortira dans un sale état !!! 
Je ne suis pas la pour faire un chrono, c’est juste une préparation pour l’éco trail. Nous n’avons pas été bousculées au départ, il n’y avait pas trop de monde pour le 34 kms, environ 220 et à peu prés autant pour le 17 kms.
Je décide d’y aller mollo la route est longue et les appuis sont franchement très épuisants. Les premiers kms sont assez agréables, il y a de belles montées et puis la vraie boue arrive vers le 8ème km.
Jenifer me dépasse et me dit : « je ne vais quand même pas me faire doubler par une V2 »…  Je ne dis rien, mais j’agis je la suis gentiment, puis je la double  et là je vois qu’elle patauge dans la boue, aller je file vers la petite boucle de 3 kms pour revenir au même endroit et donc j’aperçois les premiers qui redescendent en face de moi. Je ne le sais pas encore mais cette partie va être terrible pour les appuis, les relances, de la boue à n’en plus finir, dur… dur…  
J’arrive au ravito, je bois deux verres d’eau et je repars pour la 2ème boucle, j’aurais été contente que la course se finisse là , mais non il fallait repartir pour la même galère, rien qu’en pensant à ce qui m’attend, je me dis qu’il fallait un moral d’acier.
Vers le 20ème km Marc me rejoint nous en avons plein les chaussettes de ce parcours boueux, et voilà ma première chute, je me relève rien de grave, je repars de plus belle.
Jenifer nous rejoint elle nous chambre en nous doublant, voilà elle est contente elle nous a mis un vent,  aller laissons là filer, vers le 24ème seconde chute et là en prime un bon bain de boue, petite coupure au genou et un hématome à la main droite, bon je ne vais pas me laisser abattre, je continue mais j’en ai vraiment marre de cette boue.
 
Marc file devant, j’arrive aux 30ème kms impossible d’avancer, je me remotive, il faut que je finisse ce trail, je suis seule et j’aimerais bien avoir un compagnon de route pour finir les kms. Ouf je rejoins un coureur et nous finissons ensemble cela fait du bien d’avoir de la compagnie pour les derniers kms, je franchis la ligne d’arrivée en 4h16 mais que ce fut dur. Je suis 6ème en VF2 pas de podium les amis !!!
Merci au bénévoles pour leur soutien et leurs encouragements, merci pour la super collation de fin de course, avec sandwichs, vin chaud et autres bonnes choses.
Nous avons bien apprécié la douche chaude après course …
D'autres photos : https://picasaweb.google.com/106145874923560707199/TrailDesMarcassins95Dimanche4Fevrier2013
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Message édité par : francinedefi / 07-02-2013 22:10 |
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kikitom
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gniaqueur
| Posté : 06-02-2013 22:53
Bien d'accord avec toi , essayer d'eviter la boue ca sert a rien ...On sautille , on jongle , on est sur la point des pieds , on fait des pas en plus et a un moment on se retrouve les 2 pieds dedans sans savoir pourquoi !!!!!Autant foncer direct  bravo Francine pour ce beau trail , récupère bien  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-02-2013 23:29
Bravo Francine pour ce bon bain de boue .. Au moins une bonne prépa en vue de l'éco Trail ... Et comme Laurent je me dis que soit on passe à côté ,soit ... dedans au point où on en est ..
Et Match nul pour nous deux sur les gamelles pendant la course ... on pourra refaire ce match sur Paris Allez un peu de repos , bien soigner les blessures et ça repart .. Bonne continuation  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-02-2013 09:42
Belle préparation pour l'éco trail, tu as assuré, |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 07-02-2013 11:35
Bravo Francine, belle course dans ce bourbier. Avec tout ce qu'il est tombé en région parisienne,
c'est sur que le terrain devait être très gras. Bonne continuation et à bientôt.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2013 14:06
Bonne préparation pour l'éco-trail...
Mais... tu as encore pris du vent ce week
Celle qui remporte la course en féminine, est de mon club
Il va falloir que tu enfiles un coupe-vent la crêpiere
Bonne récup ' |
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pgaz
9068
Beer
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 07-02-2013 21:19
Merci les garçons pour vos commentaires
@ Pascal je ne cherche pas le podium juste ma préparation , bravo pour la fille de ton club
@ Oui Patrick j'ai vu la météo il annonce de la pluie en Bretagne ....
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2013 22:11
rncore une dortie de plus de 4 heures il me faut quasi 15 jours pour courrir tout ce temps
euh rassure moi a cette époque la chasse aux sangliers est fermée ?
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 07-02-2013 23:18
Moi aussi en ai bavé avec cette boue !!!
Mais j'ai bien rigolé avec toi et MArc sur une partie du parcours, ça passait plus vite...
A dimanche pour le trail du Glazig, ou la encore on aura de la boue... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-02-2013 12:33
@ Merci Stefasn , ainsi que Jenifer
A dimanche Jenifer !!
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Francky06
444
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-02-2013 15:36
Francine! effectivement, une belle course de prépa!
moi j'ai horreur de la boue et de ces terrains hyper gras, alors partir pour 34 km comme ça, cela aurait été un sacré cauchemar
Encore bravo! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-02-2013 18:33
de la boue, de la boue et encore de la boue... tu dois avoir la peau douce...
un grand bravo à toi, francine, elle a l'air très dure aussi celle là ...
mais je suis sûre que tu as adoré... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-02-2013 18:42
Merci a vous deux pour vos commentaires !!!
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soleia
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Coureuse
| Posté : 09-02-2013 19:02
Bravo Francine, c'est tout bon pour l'écotrail
48 points, ok |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2013 23:01
Non mais dis-donc, Francine, t'as vu dans quel état tu as mis tes vêtements....!!! Ah,je te jure....!!!!
Non, sérieusement, bravo à toi.... quel courage de courir dans cette boue, surtout pour la deuxième boucle quand tu sais ce qu'il t'attends.... Alors franchement bravo t'as rien lâché.... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-02-2013 04:29
Merci les filles pour vos commentaires
Tellement que j'adore le boue j'ai remis ça ce week !!
Merci a tous
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