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Ste Prudence
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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
| | MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 10-02-2013 21:28
Voilà une semaine que ce trail s'est déroulé … vous faire un compte-rendu détaillé, n'intéresserait plus grand monde et c'est normal, place aux CR de ce 2ème week-end de février.
Je tiens à dire que comme d'habitude j'ai pris beaucoup de plaisir à courir avec Francine même si sur les derniers kilomètres, je l'ai lâchement abandonné à son sort …
J'ai pris aussi beaucoup de plaisir à croiser Jenifer et son mari, Didier, ainsi qu'Aïcha et son amie qui ont tous très bien gazé à ce trail …
Enfin, j'ai pris beaucoup moins de plaisir à le courir ce trail … 2 boucles de 17km tracées en forêt, une vraie ''thalassothérapie'' du coureur à pied ! Après la neige et le froid en 2012, cette année ce fut la gadoue.
Le premier tour allait donner le ton du second. Chassé-croisé entre Francine, Jenifer et Marc …, et passage au pseudo ravitaillement du km17 (trail en autosuffisance) en 1h50' environ avant de s'embarquer pour le second tour.
Le terrain est déjà bien piétiné, et donc encore plus impraticable, mais il faudra aller jusqu'au bout.
Jenifer prend les devant, j'accompagne un moment Francine après ses 2 chutes, puis je prends la poudre d'escampette pour en finir au plus vite …
Après un joli ''sprint'' de 200m pour éviter qu'un gentil V3 ne revienne sur moi, je finis ce trail laborieux 155ème sur 212 arrivants en 4h14'42'' pour 34,43km à mon GPS et +/-703m de dénivelé …
Pas fâché d'être arrivé enfin, nous avons droit à un très joli tee-shirt, un bon vin chaud, un sandwich, une bonne douche chaude et … un nettoyage en règle de chaussures façon footballeur, au robinet et à la brosse …
Un beau petit trail, que je ne désespère pas de faire un jour sous le soleil !!!
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/269332721
Quelques photos: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/TrailDesMarcassins2013#
MBO MD: 2 + 2 + 34 + 3 (short) + 2 (buff autour du cou mais caché ...) + 2 = 43 pts
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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| marino
5239
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-02-2013 21:59
Février est le mois de la gadoue, tout au moins cette année. Il y en a partout ou presque 
Mais c'est pas la gadoue qui va t'arrêter, ni un V3 (ah mais !).
une belle course bravo Marc  |
Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 10-02-2013 22:00
Bravo Marc pour ta course. Comme dit à Francine, il fallait avoir le moral
pour aller courir dans un tel bourbier. Bonne continuation et à bientôt.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-02-2013 22:06
C'est toujours des kilomètres engrangés pour tes prochains plus gros objectifs
 ok pour 43, merci ! |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-02-2013 04:26
Bravo Marc
Un tel bourbier ce Trail nous avons étaient courageux d'aller jusqu'au bout pour nous tous !!
C'est vrais après mes deux chutes tu as eu raison de partir je n'aurai pas été plus vite !!!
J'ai comme même aimé plus l'année dernière dans la neige !!
En plus nous avons eux mal aux cuisses plusieurs jours au total !!
C'est vrais que c'est une bonne préparation pour l'éco Trail ..
Bon continuation Marc ...
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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| runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2013 06:57
une belle prépa écotrail , en espérant que la météo nous soi plus clémente ce jour là 
merci pour ton récit et tes belle photos , bon courage pour la suite  et encore
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Profil
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| kikitom
5810
gniaqueur
|  Posté : 11-02-2013 11:52
moi je dis bravo Avec le temps qu'il fait , on sait tous que s'engager sur une course ne peut pas être sans péripétie . Et pourtant on y va quand même , parce qu'on y va pas juste pour courir une distance mais aussi pour des rencontres , des défis et de la bonne humeur malgré tout ! Mission réussie pour toi Marc , c'est tout bon pour la suite |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2013 13:12
Bravo Marc ... En effet comme le disaient les autres ""mission réussie"" dans ce bain de gadoue mais toujours avec des sourires , du partage , des rencontres ,et suis sûr que tu auras encore le sourire pour l'éco trail .. Bonne continuation  |
Profil
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| Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2013 13:49
bravo pour cette course qui ne semble jamais simple. Je pense qu'elle ne s'est jamais couru sous le soleil...  Rigolo que tu es rencontré Aicha... que je connais, que j'ai croisé plusieurs fois sur des courses et qui surtout une amie d'un copain... le monde de coureurs est parfois petit.... |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-02-2013 19:35
le finir est en soi un exploit!!!
un grand bravo à toi, marc!!! |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 12-02-2013 13:00
Grands merci à vous pour vos commentaires ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-02-2013 21:36
A cette période de l'année difficile de trouver des conditions de course favorables, y'en a t-il d'ailleurs ??
Dans quelques semaines nous nous plaindrons de la chaleur, jamais content ces coureurs.
Bref, un bon bain de boue c'est bon pour la peau et ce te permet de t'étalonner pour les courses à venir.
Grand bravo à toi et à la prochaine.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-02-2013 13:51
Tout à fait d'accord avec HUBERT, en ces période de l'année les trails sous soleil sont rare, place aux bains de boue.
BRAVO pour ta course et ton chrono !!!
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-02-2013 16:35
Merci à vous Hubert et Rogers !!!
C'est qu'à cette époque-ci ... à moins d'habiter le Sud .... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
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