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Ice-man
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 Coureur
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Ice-man
896
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Coureur
|  Posté : 18-03-2013 14:31
dimanche 17 mars 2013, la ronde villenavaise (33).
Arrivé à 09h00 sur les lieux pour un départ à 10h00, je me rends vers le club house, lieu où je vais récupérer mon dossard (dossard n°5). Je récupère ce dernier et retourne à mon véhicule, pour me préparer. je chausse l'équipement (cuissard court + tee shirt) et décide de mettre mon coupe-vent car les conditions ne laissent présager rien de bon. Un petit échauffement et retourne gentillement patienté à l'entrée du stade. A ce moment précis, je retrouve Eric92, qui lui va participer aux 6.3km.
Le départ va bientôt être donné par le maire de la commune. Coup de remords, je décide de retirer le coupe vent sous peine d'avoir trop chaud. Sur la ligne de départ, un grand moment de sollitude m'envahit, car je constate qu'il y a beaucoup de clubistes.
10h: le départ est donné et 180 coureurs prennent leur envol. Le ton est donné et dès les premiers mêtres, le dispositif s'étire. Je me trouve dans un groupe au milieu, et me laisse emporter par le rythme. 1er km : 4'10''. A ce moment là , je me rends compte que c'est parti très fort, et décide de faire tomber l'allure sous peur d'exploser un peu plus loin, et j'ai bien fait car les faux plats montants commencent à faire leur apparition. Tranquillement je reprends quelques coureurs. Entre le 2e et 3e km, nous rentrons dans une propriété au milieu des vignes, le terrain est abimé, plein d'eau et de boue. Nous sortons de la propriété, et reprenons une progression sur goudron. Au km 5, je suis en 22'20. Je commence à sentir la souffrance mais je maintiens une allure. 6ème km en 27', et nous re-rentrons dans la propriété du début de course par une entrée annexe (chemin caillouteux, boueux, et toujours autant d'eau). On sent que nous sommes sur le chemin du retour, l'allure s'intensifie mais pas pour longtemps. Entre le 7km et le 8km, je rattrape un maillot blanc et rouge, et oui c'est Eric que je double sur mon retour. Pas le temps de trop parler, je continue mes derniers kms en essayant d'accélerer un peu l'allure. 8km en 36'50. Plus que 2 kms et je sens que j'ai du mal. Dernière ligne droite avant l'entrée au stade (enfin dernière côte), j'essaie de relancer mais je suis à bout. Je rentre dans le stade et dois faire le tour de piste avant l'arrivée. Plus que 400 mètres, j'explose. Je relance une dernière fois avant la ligne d'arrivée car du monde arrive derrière.
La ligne est franchie.
Au final et après trois semaines sans entrainement car période d'examen en cours, je boucle mes 10 km en 46'13 minutes. Je finis donc 76ème / 180 et 21ème de ma catégorie.
Mon objectif est réalisé: Faire les 10km en moins de 50minutes.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit"
Message édité par : soleia / 18-03-2013 16:03 |
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Ice-man
896
meneur
Coureur
| Posté : 18-03-2013 15:41
Désolé, mais les liens correspondent à des photos que je n'ai pas réussi à insérer 
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 18-03-2013 16:21
Très bon chrono pour une reprise après 3 semaines de repos.
En plus tu as repris des coureurs malgrés que tu sois parti un peu vite.
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 18-03-2013 17:46
Bravo Ice-man, belle course de reprise. Tu es parti bien vite mais tu t'es
rapidement repris et au final, tu ne pers pas énormément sur ton second 5 km.
Avec ton pseudo et ta signature, encore heureux que tu n'aies pas peur du froid.
Manquerait plus que ca. 
Bonne continuation.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 18-03-2013 22:57
Bravo un bon chrono au vu du parcours et du manque t'entrainement !
Un grand plaisir de t'avoir vu sur cette course même si ou final nous nous sommes un peu raté sur la fin, nous n'avons même pas bu un coup ensemble !!! 
Ps : j'ai quelques photos de toi si tu veux fais moi signe !
Ps 2 : tu vois il y a eu de la pluie !!! |
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luke54
2567
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-03-2013 23:04
Un départ canon ça!
Au final tu as bien géré ta course malgré le dernier 400m difficile et tu réalises un beau chrono. Tout ça après 3 semaines d'interruption!!
Alors bravo!! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 19-03-2013 01:58
Voilà un chrono que j'aimerai bien avoir ...avec ou sans reprise
bravo ice-man course bien gérée et objectif atteint
bonne recup |
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Ice-man
896
meneur
Coureur
| Posté : 19-03-2013 09:48
Merci à tous pour vos messages.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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madie
4946
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 19-03-2013 16:20
Effectivement il devait y avoir du beau monde pour qu'il ya ait autant de monde à moins de 46'! 
Belle allure en tout cas |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-03-2013 20:57
46 pour un objectif 50 c est oplus que plus qu atteint 
c esr toujours particulier de finir par un tour de piste
tres belle sortie
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 20-03-2013 08:12
Bravo pour ce joli chrono sur un parcours qui n'est pas facile!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-03-2013 08:14
Bravo Ice-Man pour cette belle course ... tu ne l'as pas préparée... et pourtant tu réalises un très beau chrono.... Alors franchement bravo D'autant que cette course ne semblait pas évidente vu le profil et le terrain...
Bravo à toi |
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 20-03-2013 20:58
Bravo pour ta course objectif exploser si tu visais 50'.
Benji |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2013 01:12
bravo pour cette jolie course rapide et avec un bon chrono pour une reprise ... Bonne continuation  |
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Ice-man
896
meneur
Coureur
| Posté : 21-03-2013 20:31
Merci à tous pour vos messages.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2013 20:54
Belle course Ice-man |
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