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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 13-05-2013 06:34
C'est reparti pour une nouvelle session de jour vert... Courez bien 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 13-05-2013 06:36
commence mal...je crois bien que ca va être 0 |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-05-2013 07:13
Super... en principe, je vais caler une petite séance de fractionné cet a-m...
A tout à l'heure donc.... 
Courez bien  |
Profil
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 13-05-2013 10:21
5 km de tapis ce matin, merci SOLEIA |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 13-05-2013 12:11
0 pour moi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-05-2013 12:29
Ben 0.... |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-05-2013 13:19
Eh voilà ! Faut forcément que ça commence un lundi... pffff 
Le lundi c'est PISCINE!  |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2013 13:47
Yesss RTT je vais trotter
A+
ALEX |
Profil 
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2013 13:57
0 pour moi because reprise du taf! |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2013 16:18
11,8 km ca demarre bien
A+
ALEX |
Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2013 16:39
0 km pour moi.
Mal aux jambes après le semi d'hier. |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-05-2013 16:47
Comme prévu, il y a eu sortie, mais toute petite sortie et pas de fractionné car sensations vraiment très moyennes...
6km420... |
Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2013 17:15
J'ai bien choisi mon jour pour reprendre doucement : 11.82km en 1h02mn
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2013 18:05
et ben ! très bon début... zéro kilomètre  y aura des jours meilleurs  |
Profil  E-mail
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-05-2013 19:22
Ca commence bien pour moi aussi Rien du tout pour moi, pas une foulée
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2013 19:55
Bonsoir,
J'ai couru 
20.5 km pour commencer la semaine.
Bonne soirée. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-05-2013 20:07
Une première sortie à 20,75km en fin d'après midi ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 13-05-2013 20:24
0km...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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