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romualdleviking
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 glandeur
 Coureur
|  Posté : 08-04-2007 17:49
salut tout le monde!
un p'tit message pour me presenter,
donc moi s'est Romu , je vais bientot prendre 30 ans ( le 20 avril)!!! 
j'habite pour l'instant au Havre , apres etre partis vivre 6 ans sur marseille
apres 7 ans d'arret de la CAP je reprends l'entrainement depuis 2 mois, et ce matin je me suis tapé un 10 kms (officiel FFA) en 53 min....pas trop mal 
j'ai commencé a courrir des 6-7 ans en poussin et ceux jusqu'a 22-23 ans (puis je me suis blessé 2 ou 3 fois et j'ai commencé a bosser donc j'ai betement arreté!!!  ), je courrais pas trop mal puisqu'en junior 1er année j'avais mis 1H26 sur un semi officiel FFA (mon premier)....maintenant j'en suis loin!!! 
mes objectifs aujourd'hui en CAP sont de me faire plaisir et de retrouver un bon physique pour entreprendre des trails!!!
c'est chaud mais je me laisse le temps!!!!
sur ceux je vous laisse et a bientot....
romu
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 Profil 
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Oseoma
196 
 trotteur
Coureur
|  Posté : 08-04-2007 17:53
Salut à toi et bien entendu :
Je te souhaite de tout coeur de retrouver ta forme d'antan. Sur ce, bonne visite sur PCAP et installe-toi bien confortablement parmi le groupe de passionné(e)s que nous formons  !
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Profil
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 08-04-2007 18:58
Bienvenue à toi !!!
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Profil
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madie
4946
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 08-04-2007 19:31
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-04-2007 20:45
Bel objectif que courir pour se faire plaisir : c'est l'essentiel il me semble
Encore un coureur qui est attiré par le trail !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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romualdleviking
4
glandeur
Coureur
| Posté : 08-04-2007 20:53
merci pour cet acceuil!!!
et oui le trail m'attire car on cours dans des endroits magnifiques (j'ai eu l'occasion d'en faire un petit de 12kms a Ollioulles dans le Var en 2000 avant 'arreter)!!! on est en pleine nature, c'est de la CAP et aussi de la ballade decouverte...(comme j'aimme ausi tous ce qui est rando!!!)
mais les 3/4 de mes courses resteront des courses sur route normales!
sur ceux a plutard, je bosse demain a 5h!!!!!! et oui
bonnes paques! |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-04-2007 11:54
Bienvenu sur le site.
Au plaisir de te lire. |
Profil
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romualdleviking
4
glandeur
Coureur
| Posté : 21-04-2008 18:51
salut !
me revoila...eh oui je n'avais plus d'internet...je bouge beaucoup...
aujourd'hui j'habite Fécamp....pour l'instant...car je risque encore de demenager sur Honfleur...
mais j'aurais toujours le net....
ben sinon ca va ...il y a un an je vous disais avoir mis 53mins sur un 10 kms....cet année j'ai mis 45mins sur le meme....donc j'ai bien progressé....j'ai aussi perdu environ 10 kilos!!!! ca aide!!!!
Pour ce qui est du Trail que j'evoquais aussi...bah j'y vais tout droit...puisque je participe ce dimanche 27 au RADICATRAIL....dans le 76!!! pour ce que ca interresserais...
voila mes objectifs sont toujours les memes.... me faire plaisir.....
Sur ce a bientot!!!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-04-2008 18:55
Bon retour romuald,
Ca fait toujours plaisir de retrouver des membres
Très belle progression sur 1 an
Bonne course dimanche, il faudra revenir nous faire un petit récit dans le forum "racontez-nous vos courses" 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-04-2008 07:42
   Bravo pour ta progression! Bonne chance pour dimanche!
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2008 21:02
Des nouvelles 1 an après, ça c'est chouette
Belle progression pendant cette période
A bientôt, en 2009  |
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eve
766
meneur
Coureuse
| Posté : 25-04-2008 00:48
bienvenue!
tu as fait le chemin inverse (ou presque) d'une amie à moi qui est repartie au Havre il y a un an!
tu cours en club?
bon retour au pays de la course à pieds!  |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2008 06:59
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romualdleviking
4
glandeur
Coureur
| Posté : 25-04-2008 08:29
bonjour!
oui je cours dans un club a Fécamp.....les corsaires Fécampois....c plutot un club de "routards"!
j'y suis tres bien.....mais je risque de redemenager cette année dans le calvados (honfleur) , car je change d'entreprise....donc a moi de trouver une autre structure , club ou asso.....pour m'acceuillir  .....un petit club de "routard , trailers"!!!!
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2008 14:46
bienvenu !
xray71 |
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