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mylegs
 1219 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 06-10-2013 11:45
ça dort encore chez les stones ? ou tout le monde est en course ? 
15 KM pour moi ce matin, je repars pour la 2eme partie, je ferai le total +tard
journée du 06/10
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs : 15 lm
- stefasn :
- lucas :
Total du 06/10 : 15 km |
 Profil  E-mail 
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-10-2013 12:10
Alors moi séance en club. Donc 5km échauffement + 5*1000 (env 200m de recup) + Retour au calme 1500m + retour a la maison 2000m. Donc au total 14200m
journée du 06/10
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs : 15 lm
- stefasn :
- lucas : 14.2km
Total du 06/10 : 29.2 km |
Profil
|
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| |
alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2013 14:53
On explose le marathon car je rajoute 16,2 km
journée du 06/10
- alexdu39 :16,2 km
- tayral : 11.68 km
- marino :
- mylegs : 15 km
- stefasn :
- lucas : 14.2 km
Total du 06/10 : 57.08 km
bravo les stones
A+
ALEX |
Profil 
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2013 15:15
Ma 2eme sortie en famille cette fois +5.77 km
soit 15 + 5.77= 20.77
beau score pour les stones 
journée du 06/10
- alexdu39 :16,2 km
- tayral : 11.68 km
- marino :
- mylegs : 20.77 km
- stefasn :
- lucas : 14.2 km
Total du 06/10 : 62.85 km |
Profil E-mail
|
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2013 18:36
journée du 06/10
10 (course)+ 1
- alexdu39 :16,2 km
- tayral : 11.68 km
- marino :
- mylegs : 20.77 km
- stefasn :11 kms
- lucas : 14.2 km
Total du 06/10 : 73.85 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2013 18:37
euh j'ai oublié
super dimanche les stones
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2013 18:41
Bon j'avais oublié de rajouter ma récup après la course 
journée du 06/10
10 (course)+ 1
- alexdu39 :16,2 km
- tayral : 13.43 km
- marino :
- mylegs : 20.77 km
- stefasn :11 kms
- lucas : 14.2 km
Total du 06/10 : 75.6 km
Super journée, bravo à tous ! |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 06-10-2013 19:29
bravo à tous il va falloir que je rechausse les runnings |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| |
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2013 21:27
je suis sur que les mecs de l équipe seront d accord 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-10-2013 22:33
75,6 km pour ce jour, le compte est bon, bravo |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2013 23:06
merci Soleia ! Oui je confirme aussi pour la mascotte ! |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2013 23:18
marino la mascotte, évidement |
Profil E-mail
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-10-2013 13:53
Une nouvelle semaine, je suis prem's ! Et j'en suis fier 
journée du 07/10
- alexdu39 :
- tayral : 6.46 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn :
- lucas :
Total du 07/10 : 6.46 km |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-10-2013 20:31
journée du 07/10
10.8 kms
- alexdu39 :
- tay ral : 6.46 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn :10.8 kms
- lucas :
Total du 07/10 : 17.26 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 07-10-2013 22:56
Au lieu des 13-15 prévu, 0 km au total....Revanche demain |
Profil
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 08-10-2013 12:04
Un 10-Miller pour moi, sois 16km700m.
journée du 08/10
- alexdu39 :
- tay ral :
- marino :
- mylegs :
- stefasn :
- lucas : 16.7km
Total du 08/10 : 16.7 km
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-10-2013 13:55
pas de sortie possible avant jeudi 
courez bien les runnings stones  |
Profil
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