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alexdu39
 1266 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-10-2013 20:21
Puisque notre mascotte est au repos couront pour elle 
5,2 km pour aujourd'hui
journée du 08/10
- alexdu39 :5,2 km
- tay ral :
- marino :
- mylegs :
- stefasn :
- lucas : 16.7km
Total du 08/10 : 21.9 km
A+
ALEX
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 Profil  
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2013 20:32
9.5 km
journée du 08/10
- alexdu39 :5,2 km
- tay ral :
- marino :
- mylegs :
- stefasn :9.5 kms
- lucas : 16.7km
Total du 08/10 : 41.4 km
A+
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 08-10-2013 20:48
Citation : stefasn 
9.5 km
journée du 08/10
- alexdu39 :5,2 km
- tay ral :
- marino :
- mylegs :
- stefasn :9.5 kms
- lucas : 16.7km
Total du 08/10 : 41.4 km
A+ 
C'est ca, Stef. Moi, j'aurais plutôt dit 31,4 km. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2013 20:53
 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2013 21:02
Alors 7.96km pour moi 
journée du 08/10
- alexdu39 : 5,2 km
- tayral : 7.96 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn :9.5 kms
- lucas : 16.7km
Total du 08/10 : 39.36 km
Bravo à tous ! |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-10-2013 21:09
trop fort stef mais je crois que l'on nous surveille  pas possible de tricher
A+
ALEX |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 08-10-2013 21:41
Stefasn, il essaie toujours... mais rien à faire, tout le monde le surveille  |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-10-2013 21:47
Faut d'abord que :
- je finisse mes 4 dernières copies pour demain
- je prépare la première partie de mon cours pour demain aussi.
Après, je mets en ligne...  |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 08-10-2013 22:00
Citation : soleiaÂ
Faut d'abord que :
- je finisse mes 4 dernières copies pour demain
- je prépare la première partie de mon cours pour demain aussi.
Après, je mets en ligne... Â
OK, ca marche.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2013 12:28
Ok Soleia bon courage !
Pour moi ce matin 7.9 km
journée du 09/10
- alexdu39 :
- tayral : 7.9 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn :
- lucas :
Total du 09/10 : 7.9 km |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2013 17:25
salut les stones,
petite contribution aujourd'hui 5,97 km
journée du 09/10
- alexdu39 :
- tayral : 7.9 km
- marino :
- mylegs : 5,97
- stefasn :
- lucas :
Total du 09/10 : 13,87 km
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Profil  E-mail
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-10-2013 23:19
Alors séance fractionné cour : 5km échauffement + 15*200 (3000m) avec R = 80m (1120m) + recup trois tour de piste (1200m) donc au total 10,32km
journée du 09/10
- alexdu39 :
- tayral : 7.9 km
- marino :
- mylegs : 5,97
- stefasn :
- lucas : 10.32
Total du 09/10 : 24,19 km |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-10-2013 13:18
allez les stones ! on court on court 
journée du 10/10
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs : 7 km
- stefasn :
- lucas :
Total du 10/10 : 7 km |
Profil E-mail
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LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 10-10-2013 16:39
10.04 pour moi ^^
journée du 10/10
- alexdu39 :
- tayral :
- marino :
- mylegs : 7 km
- stefasn :
- lucas : 10.04
Total du 10/10 : 17,04 km |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-10-2013 19:09
6km
journée du 10/10
- alexdu39 :
- tayral :
- marino : 6km
- mylegs : 7 km
- stefasn :
- lucas : 10.04
Total du 10/10 : 23,04 kmÂ
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Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-10-2013 19:50
journée du 10/10
7,2 km pour moi
- alexdu39 :7,2km
- tayral :
- marino : 6km
- mylegs : 7 km
- stefasn :
- lucas : 10.04
Total du 10/10 : 30,24 km
A+
ALEX |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-10-2013 13:08
J'étais le dernier a poster mes km hier, je suis le 1er aujourd'hui
Donc 7.82km pour moi ce matin
Journée du 11/10 :
- alexdu39 :
- tayral : 7.82 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn :
- lucas :
Total du 11/10 : 7.82 km |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-10-2013 16:13
Tout est bien noté jusqu'à ici... bons entraînements pour vous  |
Profil
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