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alexdu39
 1266 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 12-11-2013 18:13
rien pour moi je fais du jus avant le semi de samedi
sortie demain et peut être jeudi
A+
ALEX |
 Profil  
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2013 21:33
17.69 km pour moi ce soir !
Journée du 12/11
- tayral : 17.69 km
- marino :
- mylegs : 12.71 km
- stefasn
- lucas :
- alex :
Total : 30.4 km |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 13-11-2013 11:44
Citation : alexdu39Â 
rien pour moi je fais du jus avant le semi de samedi
sortie demain et peut être jeudi
A+
ALEXÂ 
Du jus de raisin, je suppose, vu la course que tu as, samedi. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2013 19:52
7.8 km pour moi ce soir.
Journée du 13/11
- tayral : 7.8 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn
- lucas :
- alex :
Total : 7.8 km
|
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2013 20:01
journée du 13/11
bon allez il etait temps de relancer la machine
4 kms
je ne sais pas si vous aviez mis mes 42 du 3 et les 5 du 2 novembre
- tayral : 7.8 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn 4 kms
- lucas :
- alex :
Total : 11.8 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2013 20:21
alors la PGAZ trop facile  enfin je connais d'autre paciens qui sont inscrit en masse au beaujolais et pas que pour la course ou la rencontre PCAP
A+
ALEX |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 13-11-2013 20:21
Citation : stefasnÂ
journée du 13/11
bon allez il etait temps de relancer la machine
4 kms
je ne sais pas si vous aviez mis mes 42 du 3 et les 5 du 2 novembre
- tayral : 7.8 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn 4 kms
- lucas :
- alex :
Total : 11.8 km
Effectivement, Stef, ils n'y sont pas.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2013 20:24
journée du 13/11
Juste pour faire taire les mauvaises langue des équipes concurrentes je fais montée un peu le jus des Stones 
- tayral : 7.8 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn 4 kms
- lucas :
- alex :8,17 kms
Total : 19.97 km
A+
ALEX
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Profil
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pgaz
9068
Beer
| |
mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2013 18:17
allez les stones
j'ouvre la boutique pour annoncer un beau ....zero 
journée du 14/11
- tayral :
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn
- lucas :
- alex :
Total : km
|
Profil  E-mail
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|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2013 20:59
Heureusement que je suis là ! lol
journée du 14/11
- tayral : 9.18 km
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn
- lucas :
- alex :
Total : 9.18 km |
Profil
|
|
LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-11-2013 22:51
De retour après 3 jours sans chaussure pour courir.
journée du 14/11
- tayral : 9.18 km
- marino :
- mylegs : 0 km
- stefasn
- lucas : 10.0
- alex :
Total : 19.18 km |
Profil
|
|
LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 15-11-2013 19:57
journée du 15/11
- tayral :
- marino :
- mylegs :
- stefasn
- lucas : 19.5 km
- alex :
Total : km |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2013 10:51
Bonjour,
8.36 km pour moi ce matin, un peu beaucoup avant ma compète demain, mais bon...
journée du 16/11
- tayral : 8 .36 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn
- lucas :
- alex :
Total : 8.36 km |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 16-11-2013 11:24
Citation : pgazÂ
Citation : stefasnÂ
journée du 13/11
bon allez il etait temps de relancer la machine
4 kms
je ne sais pas si vous aviez mis mes 42 du 3 et les 5 du 2 novembre
- tayral : 7.8 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn 4 kms
- lucas :
- alex :
Total : 11.8 km
Effectivement, Stef, ils n'y sont pas. Â
Je confirme, ils n'y étaient pas, je viens de les rajouter et ils seront pris en compte pour la prochaine mise à jour (5 + 42,195 km)  |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2013 19:42
journée du 16/11
- tayral : 8 .36 km
- marino :
- mylegs : 9 km
- stefasn
- lucas :
- alex :
Total : 17.36 km |
Profil E-mail
|
|
LuCaS
320
galopeur
Coureur
| Posté : 16-11-2013 20:12
journée du 16/11
- tayral : 8 .36 km
- marino :
- mylegs : 9 km
- stefasn
- lucas : 16.3
- alex :
Total : 33.66 km |
Profil
|
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2013 20:49
Salut à tous semi finis avec l'échauffement ca fait 23,1 km et contrairement à ce que pense une certaine mauvaise langue  j'ai ravitaillé à la vittel et pas avec du haute cote
journée du 16/11
- tayral : 8 .36 km
- marino :
- mylegs : 9 km
- stefasn
- lucas : 16.3
- alex :23,1
Total : 56.76 km
A+
ALEX |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-11-2013 21:25
|
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2013 11:14
Bravo à tous !
Pour moi 14km ce matin (compète de 10km + echauffement et récupération de 4km grosso modo).
journée du 17/11
- tayral : 14 km
- marino :
- mylegs :
- stefasn
- lucas :
- alex :
Total : 14 km |
Profil
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