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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 22-09-2013 14:26
Paix des sables... |
 Profil 
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floreal
76
 trotteur
Coureuse
| Posté : 22-09-2013 15:00
Coucou à tous
je suis une vilaine qui aurait du se connecter avant pour voir que riri allait venir par chez moi.... un dimanche matin ou je ne vais pas courir car j'ai dû travailler....crotte de crotte....
On finira bien par se croiser.... Au moins elle connaitra mon tour habituel...
Petit renard bleu... super que tu puisses recourir!
Bon ben moi je me suis inscrite au trail du cassoulet (le 6 octobre), et je vais sans doute trotti-randonner car je suis, comment dire ... sous entrainée, mais bon, après avoir bien réfléchi, je pense que je vais trop trop raler si j'y vais pas alors zouuuuuu! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-09-2013 15:34
Dommage pour la rencontre ratée 
Bonne préparation pour le trail du cassoulet  |
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tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 22-09-2013 16:03
Merci Mylegs et Soleia ! J'attend les photos et vous ferais un petit cr ! |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2013 18:00
Bonjour (tardif)
Pas de sortie comme hier vélo 88km en 3h00. J'ai bien fait de profiter du beau temps!
Bravo à Petitrenardbleu et à Soléia!!! Tout ça s'annonce vraiment bien!!!
Bonne soirée |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2013 18:00
Bonjour
Journée fructueuse pour beaucoup d'entre vous je vois, ça fait plaisir....
Bravo à Mylegs (quelle belle progression !), Petitrenardbleu, Soleia, Val (5 sorties consécutives !).... et bravo pour ta décision Floreal, moi ça me plait comme nom le Trail du Cassoulet, c'est tout ce que j'aime (le trail et le cassoulet...)
Pour moi, une sortie courte mais intesne typée trail ce matin, 6.4 km en 49 mn pour 225 m de d+... mais il faisait très chaud, c'est pour cela que je n'ai pas pousser plus longtemps, j'avais prévu trop juste en eau...
Encore un sortie mercredi, 30 mn samedi et ce sera tout bon pour ma course de dimanche...
Bonne fin de soirée |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2013 18:12
pour bibi 9.9 kms tout juste assez pour boucler ma 1 ere semaine depuis 18 mois a plus de 60 bornes
.....60.35
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-09-2013 19:14
Citation : stefasn 
pour bibi 9.9 kms tout juste assez pour boucler ma 1 ere semaine depuis 18 mois a plus de 60 bornes
.....60.35 Â 
Belle semaine, quand je serai grande, moi aussi je ferai des semaines comme ça |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2013 19:19
YES YES YES 
C'est fait
petite sortie de 40 mn pour 5.5 km
vitesse moyenne 8,24
jsuis trop contente et jespère que c le début d'un longue série
Et Bravo à tous nos coureurs du jour (et une ptite pensée particulère à Petitrenarbleu
et Soleia |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-09-2013 19:35
ptitlievre, que ça me fait plaisir de lire ton message   |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2013 19:52
Je vois que vous êtes tous satisfaits de votre journée 
Sortie (enfin) effectuée aujourd'hui sous un beau soleil, avec les enfants que j'ai obligé à me suivre à vélo (ou précéder suivant l'inclinaison de la pente...) C'est bizarre, ils aiment le vélo en Bretagne mais pas ici!  .
Mauvaises sensations de courses, j'étais encore plus lente que d'habitude, mais ce n'est pas grave car c'est toujours agréable de se balader par ce temps. Je crois qu'il faut vraiment que je case une deuxième sortie par semaine.  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2013 20:09
Citation : soleiaÂ
Citation : stefasnÂ
pour bibi 9.9 kms tout juste assez pour boucler ma 1 ere semaine depuis 18 mois a plus de 60 bornes
.....60.35 Â
Belle semaine, quand je serai grande, moi aussi je ferai des semaines comme ça Â
tu plaisantes soleia jamais je n aurais ta carte de visite
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2013 20:11
Rien pour moi en mode recup alors je suis allez à la peche
A+
ALEX |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 22-09-2013 20:16
Bonsoir ,
Tout d’abord je suis contente d'avoir revue Marie-Pierre , Céline , Ksandre , Sylvie , Jean Pierre et Jo et merci les filles pour les bon gâteaux !!
Belle course ce matin pour moi , le semi Des Chasseurs de Temps à Vincennes (94) Parcours 3 fois la même boucle de 7 km , Nous serons environs 400 participants pour ce semi nous aurons un temps idéal .
10h15 Me voilà partie sur une bonne allure mais il ne faut pas que je me mette dans le rouge !
Je passerais les 10km en 49" vraiment je me sans bien les jambes aussi mais je ne pousserais pas plus parce que il y a les 100km de Millau le week end prochain alors prudence .
Je finis mon semi en 1h47 - 11,9km/h et je suis 3ème en V2 !! et sur mon GPS 1h46"55 .
Toujours pas les résultats sur top chrono pour le semi .
Bonne soirée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2013 20:16
Euh...tu seras jamais grande ma puce...  
Ptilievre, ta sortie me fait énormément plaisir...
Paix des sables... |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2013 20:24
bravo les filles , c'est la journée des femmes ou quoi ?
Vous êtes toutes au top 
bravo à toutes
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Profil E-mail
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-09-2013 20:51
Oui mylegs, c'est la journée des femmes de PCaP
(Bon, et des hommes aussi, ) |
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 22-09-2013 20:59
Dernière "Grosse sortie" avant le semi marathon de dimanche prochain : 55 min progressif, au total, 10km. |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 22-09-2013 21:15
Bravo à vous tous pour ces belles sorties!
Pour ma part, j'ai couru les 4km des"Pieds dans l'eau" avec plaisir à Revel... en ne respirant que par la bouche!!! C'est épuisant mais je ne vais certainement pas me plaindre face à ces gamins atteints d'un cancer si tôt, trop tôt... et pour qui cette course était dédiée.
J'espère qu'il renouvelleront l'évènement l'an prochain. A 11h, 380 participants pour marcher ou courir au profit de ces enfants. On s'est dit qu'on allait mobiliser davantage de coureurs du club pour 2014.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-09-2013 21:51
Coucou, de retour du parc ASTERIX avec les enfants et petits enfants.
BRAVO VERO, PRB et TAYRAL |
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