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AuteurPCaP Express : Equipe "Chardons et chocolat"
Belon91
300    
 galopeur
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Belon91
  Posté : 11-04-2014 17:57

eh, ça roupille par là...!



L.Milleret

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MARC78
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MARC78
  Posté : 11-04-2014 20:04

Mouuuuaaarrrrrf .... qui me réveille .... ?

Pour vendredi 11/04

- MARC78 : 0 km (promis demain j'essaye de faire mieux)
- rogers : km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : km
- eric92 : 0 km

Total: 0 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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rogers
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rogers
  Posté : 11-04-2014 21:18

Pour vendredi 11/04

- MARC78 : 0 km
- rogers :0 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : km
- eric92 : 0 km

Total: 0 km

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alexdu39
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alexdu39
  Posté : 11-04-2014 21:39

Et bien heureusement que je suis la pour relever le niveaux

Pour vendredi 11/04

- MARC78 : 0 km
- rogers :0 km
- luke54 : km
- alexdu39 :10,11 km
- mylegs : km
- eric92 : 0 km

Total: 10,11 km

A+
ALEX

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rogers
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rogers
  Posté : 12-04-2014 10:24

Pour Samedi 12/04

- MARC78 : km
- rogers :21 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : km
- eric92 : km

Total: 21 km

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eric92
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eric92
  Posté : 12-04-2014 11:19

Pour Samedi 12/04

- MARC78 : km
- rogers :21 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : km
- eric92 : 6.78 km

Total: 27.78 km

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mylegs
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mylegs
  Posté : 12-04-2014 14:54

Pour Samedi 12/04

- MARC78 : km
- rogers :21 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : 14 km
- eric92 : 6.78 km

Total: 41.78 km

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rogers
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rogers
  Posté : 13-04-2014 10:28

Pour Dimanche 13/04

- MARC78 : km
- rogers :12 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : km
- eric92 : km

Total: 12 km

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eric92
12422      
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eric92
  Posté : 13-04-2014 11:31

Pour Dimanche 13/04

- MARC78 : km
- rogers :12 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : km
- eric92 : 6.600 km

Total: 18.600 km

  Profil  www  
MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 13-04-2014 16:58

Pour Samedi 12/04

- MARC78 : 47,43 km
- rogers :21 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : 14 km
- eric92 : 6.78 km

Total: 89,21 km

Pour Dimanche 13/04

- MARC78 : 5 km
- rogers :12 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : km
- eric92 : 6.600 km

Total: 23.60 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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mylegs
1219     
 gniaqueur
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mylegs
  Posté : 13-04-2014 19:08

Dimanche 13/04

- MARC78 : 5 km
- rogers :12 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : 0 km
- eric92 : 6.600 km

Total: 23.60 km

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eric92
12422      
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eric92
  Posté : 14-04-2014 10:13

Lundi 14 avril, bonne semaine l'équipe !

- MARC78 : km
- rogers : km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : km
- eric92 : 0 km

Total: 0 km

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luke54
2567     
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luke54
  Posté : 14-04-2014 17:59

Dimanche 13/04

- MARC78 : 5 km
- rogers :12 km
- luke54 : 42,2 km désolé pour le retard.
- alexdu39 : km
- mylegs : 0 km
- eric92 : 6.600 km

Total: 65.80 km

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
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rogers
  Posté : 14-04-2014 18:14

Lundi 14 avril, bonne semaine l'équipe !

- MARC78 : km
- rogers :0 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : km
- eric92 : 0 km

Total: 0 km

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
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mylegs
  Posté : 14-04-2014 18:23

Lundi 14 avril, bonne semaine à vous aussi rogers et eric et tous d'ailleurs

- MARC78 : km
- rogers :0 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : 6.88 km
- eric92 : 0 km

Total: 6.88 km

Message édité par : mylegs / 14-04-2014 21:33



Message édité par : mylegs / 14-04-2014 21:34


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MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 14-04-2014 20:56

Lundi 14 avril

(Pour info ... plus de course à pied jusqu'à ... minimum vendredi pour moi, jour où je consulte un médecin du sport, suite à de gros problèmes aux 2 chevilles ... désolé, les chardons au chocolat .... )

- MARC78 : 0 km (mais 37km de VTT .... )
- rogers :0 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : 6.88 km
- eric92 : 0 km

Total: 6.88 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 14-04-2014 21:37

Citation : MARC78 

Lundi 14 avril

(Pour info ... plus de course à pied jusqu'à ... minimum vendredi pour moi, jour où je consulte un médecin du sport, suite à de gros problèmes aux 2 chevilles ... désolé, les chardons au chocolat .... )

- MARC78 : 0 km (mais 37km de VTT .... )
- rogers :0 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : 6.88 km
- eric92 : 0 km

Total: 6.88 km

 

Y a des fois je me demandais en quoi tu étais fait ! bon courage marc, te souhaite un rapide retour à la course

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luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 14-04-2014 23:23

Citation : MARC78 

Lundi 14 avril

(Pour info ... plus de course à pied jusqu'à ... minimum vendredi pour moi, jour où je consulte un médecin du sport, suite à de gros problèmes aux 2 chevilles ... désolé, les chardons au chocolat .... )

- MARC78 : 0 km (mais 37km de VTT .... )
- rogers :0 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : 6.88 km
- eric92 : 0 km

Total: 6.88 km

 


J'espère que ce n'est rien de grave. Tu nous tiens au courant. Bon courage.

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pgaz
9067     
 Beer
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pgaz
  Posté : 15-04-2014 08:56

Citation : MARC78 

Lundi 14 avril

(Pour info ... plus de course à pied jusqu'à ... minimum vendredi pour moi, jour où je consulte un médecin du sport, suite à de gros problèmes aux 2 chevilles ... désolé, les chardons au chocolat .... )

- MARC78 : 0 km (mais 37km de VTT .... )
- rogers :0 km
- luke54 : km
- alexdu39 : km
- mylegs : 6.88 km
- eric92 : 0 km

Total: 6.88 km

Sage décision, Marc. Soignes-toi bien pour mieux repartir de l'avant.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...


Message édité par : pgaz / 15-04-2014 08:58


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alexdu39
1266     
 gniaqueur
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alexdu39
  Posté : 15-04-2014 09:24

Une MAJ tardive de dimanche

Dimanche 13/04

- MARC78 : 5 km
- rogers :12 km
- luke54 : 42,2 km désolé pour le retard.
- alexdu39 : 17,58 km
- mylegs : 0 km
- eric92 : 6.600 km

Total: 83.680 km

Bon courage Marc et repose toi bien

A+
ALEX

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