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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express : Equipe "Berlingots et calissons"
15 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 ]
AuteurPCaP Express : Equipe "Berlingots et calissons"
soleia
46448       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-04-2014 11:51

Bravo les gars, vous assurez

Et pendant ce temps, nous on prend des forces pour dimanche

  Profil  
Petitrenardbleu
8360     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 25-04-2014 12:39

oui, c'est exactement ça....

Paix des sables...

  Profil  
Belon91
300    
 galopeur
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Belon91
  Posté : 25-04-2014 14:08

.... Style et nous ...

L.Milleret

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 25-04-2014 14:33

Merci Soleia !
Désolé pgaz, il y a eu un bug il y a quelques jours sur mon post !
12km ce matin.

Journée du 25-04...

- Tayral : 12 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 12 km

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 25-04-2014 14:37

Citation : tayral 

Merci Soleia !
Désolé pgaz, il y a eu un bug il y a quelques jours sur mon post !
12km ce matin.

Journée du 25-04...

- Tayral : 12 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 12 km  

Tu ne devais pas faire un 1000 m ce soir ?


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 25-04-2014 20:11

moi j'assure rien du tout en ce moment,j'essaierai de faire mieux la semaine prochaine

  Profil  
Belon91
300    
 galopeur
 Coureur

Belon91
  Posté : 26-04-2014 07:10

rien ne va plus (lol) -> il manque 1000m et 100.000m à notre total, Tayral, Neptune reprenez-vous diantre !

Très bons week-end à toutes et à tous !

L.Milleret

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 26-04-2014 09:47

Salut,

Pgaz je n'ai pas fait le 1000m hier, mon entraineur me l'a déconseillé car j'ai une légère douleur au genou de temps en temps.
Bon je fais un 10km demain...

Ce matin, 5.5 km.

Journée du 26-04...

- Tayral : 5.5 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 5.5 km

  Profil  
Belon91
300    
 galopeur
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Belon91
  Posté : 26-04-2014 12:34

Très bon entrainement ce matin sous la pluie, au Parc de Sceaux. Quatre tours, soit 22,4 km en 1h50'20" ! ça commence à bien dépoter, avec encore 1 kg de moins sur la balance. Quand j'en aurai perdu encore 7, les chronos vont s'affoler, ou les ischios ou les ménisques exploser...!
Donc le tempo a été très régulier, pour chaque tour celà donne:
28'05" / 27'30" / 27'15" / 27'30" je sais il aurait pas fallu s'exciter dans le 3ème mais on est là pour s'amuser avant tout !!!

Journée du 26-04...

- Tayral : 5.5 km
- Belon91 : 22,4 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 27,9 km

L.Milleret

  Profil  
Belon91
300    
 galopeur
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Belon91
  Posté : 27-04-2014 19:47

ce matin, footing très cool dans l'Yonne, autour de Saint-Vinnemer, 12km en 1h15'

Journée du 27-04...

- Tayral :
- Belon91 : 12 km
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 12 km

L.Milleret

Message édité par : Belon91 / 27-04-2014 19:47


  Profil  
pascalou73
357    
 galopeur
 Coureur

pascalou73
  Posté : 27-04-2014 21:36

Bonsoir a tous, 42km pour moi aujourd'hui a l'occasion du marathon d'annecy.
Course difficile mais je l'ai terminer meme si j'etais bken fatiguer a l'arrivee.
Resultat, 4h02. mon objectif etait moins de 4heures, tant pis.

  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 27-04-2014 22:38

Pascalou 2 minutes tu peux considerer ton objectif atteint
quant a moi j'attaque demain

Journée du 27-04...

- Tayral :
- Belon91 : 12 km
- Neptune : 0
- Pascalou73 : 42,195
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 54,195 km

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 28-04-2014 07:44

Citation : pascalou73 

Bonsoir a tous, 42km pour moi aujourd'hui a l'occasion du marathon d'annecy.
Course difficile mais je l'ai terminer meme si j'etais bken fatiguer a l'arrivee.
Resultat, 4h02. mon objectif etait moins de 4heures, tant pis. 

Bravo Pascalou, l'essentiel pour un 1er marathon, c'est déjà de le terminer et d'en garder un bon souvenir.
Les objectifs chronométriques, ca viendra après. Malgré tout, 4h02 à l'arrivée, c'est déjà un chrono que beaucoup doivent t'envier sur Pcap.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 28-04-2014 10:11

Citation : pgaz 

Citation : pascalou73 

Bonsoir a tous, 42km pour moi aujourd'hui a l'occasion du marathon d'annecy.
Course difficile mais je l'ai terminer meme si j'etais bken fatiguer a l'arrivee.
Resultat, 4h02. mon objectif etait moins de 4heures, tant pis. 

Bravo Pascalou, l'essentiel pour un 1er marathon, c'est déjà de le terminer et d'en garder un bon souvenir.
Les objectifs chronométriques, ca viendra après. Malgré tout, 4h02 à l'arrivée, c'est déjà un chrono que beaucoup doivent t'envier sur Pcap.

 


D'accord avec pgaz, finir un marathon c'est déjà beaucoup ! Et puis 4h02, alors que ton objectif était moins de 4h, est très bien, tu ne fini pas très loin de l'objectif. Les moins de 4h ce sera pour la prochaine fois

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 28-04-2014 10:12

Hier 15km (course 10km + échauffement et récup).

Journée du 27-04...

- Tayral : 15 km
- Belon91 : 12 km
- Neptune : 0
- Pascalou73 : 42,195
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 69,195 km

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 28-04-2014 10:12

Ce matin, 6 km tout rond.

Journée du 28-04...

- Tayral : 6 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia :
- Petitrenardbleu :

Total : 6 km

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soleia
46448       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-04-2014 10:56

Journée du 27-04...

- Tayral : 15 km
- Belon91 : 12 km
- Neptune : 0
- Pascalou73 : 42,195
- Soleia : 42.67 (Albi )
- Petitrenardbleu : 8.459 (Albi et marche)

Total : 120,324 km

Bravo à toi, Pascalou, pour un premier marathon, c'est un chrono très très enviable

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Belon91
300    
 galopeur
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Belon91
  Posté : 28-04-2014 11:39



L.Milleret

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soleia
46448       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-04-2014 00:13

Pas de sortie ce lundi, les ischios sont raides

Journée du 28-04...

- Tayral : 6 km
- Belon91 :
- Neptune :
- Pascalou73 :
- Soleia : 0 km
- Petitrenardbleu :

Total : 6 km

  Profil  
Belon91
300    
 galopeur
 Coureur

Belon91
  Posté : 29-04-2014 05:41

repos, enrhumé, aspirine...

L.Milleret

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