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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
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luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 28-05-2014 07:39
Bonjour tout le monde,
Pas de sortie aujourd'hui. C'est rapose avant les 20km de Madine demain.
Bonne journée. |  Profil
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Belon91 300 galopeur Coureur
| Posté : 28-05-2014 09:44
Bonjour,
Ce matin 15km cool...
L.Milleret |  Profil
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pinpin 4287 gniaqueur Coureur
| Posté : 28-05-2014 14:45
Bon ben , comme il a fallu encore "bouger" pour le boulot .. Je suis rentré du coup après .. Et vais retourner dans ma colline .. Pour 2h le temps de boucler mon petit tour ... Soleil et vent qui nous ramène les nuages |  Profil
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mylegs 1219 gniaqueur Coureur
| Posté : 28-05-2014 18:27
une séance endurance était prévue en début de semaine, mais j'ai entendu mon nerf sciatique me dire molo molo
alors j'ai eu le droit à 3 jours de repos CaP...
Demain j'essaierai le "10 fois 150 m en 46 s (11.5 km/h) recup 100 m en trottinant " pour voir ce que ça donne...
bonne soirée à tous |  Profil E-mail
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titpus 2756 gniaqueur Coureuse
| Posté : 28-05-2014 19:55
Bonsoir
Ce soir c était séance velo, une douzaine de km ( c est 8 pour mon triathlon) avec beaucoup de danseuse pour travailler les cuisses, malheureusement grosse averse.
Puis course à pied sur tapis du coup. 3 km environ. Mes mollets sont toujours très douloureux et tendus je n ai donc pas insisté... il va falloir que je me penche sérieusement sur la question...
Bonne soirée ! |  Profil
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pinpin 4287 gniaqueur Coureur
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 28-05-2014 20:59
Bonsoir, repos ce jour
|  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 29-05-2014 00:05
Bonsoir,
Rien... la motivation et l'envie sont méchamment entamées. |  Profil
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Belon91 300 galopeur Coureur
| Posté : 29-05-2014 06:14
courage Soleia, courir vide la tête et fais du bien au corps, même à dose homéopatique !
très bon week-end à toi, Laurent.
L.Milleret |  Profil
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