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15344

propulseur

Coureuse

francinedefi

Posté : 15-11-2014 15:37

Bonjour,

Petite sortie pour moi aussi 6,83 km

- Samedi 15 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :6,83 km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 10 km
- tayral: 7.1 km

Total du jour : 23,93 km

Un marathon en 3h45"30 SÃ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ã©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

www

4792

gniaqueur

Coureuse

Posté : 15-11-2014 19:35

coucou les amis

- Samedi 15 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :6,83 km
- marie58 : 9 km
- noz : km
- rogers : 10 km
- tayral: 7.1 km

Total du jour : 32,93 km

13143

propulseur

Coureur

Posté : 16-11-2014 11:14

- Dimanche 16 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 8 km
- tayral: km

Total du jour : 8 km
Bonne fin de w-e

15344

propulseur

Coureuse

francinedefi

Posté : 16-11-2014 12:13

- Dimanche 16 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :22,72 km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 8 km
- tayral: km

Total du jour : 30,72 km

Un marathon en 3h45"30 SÃ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ã©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

www

4792

gniaqueur

Coureuse

Posté : 16-11-2014 14:17

Dimanche 16 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :22,72 km
- marie58 : 12,550 km
- noz : km
- rogers : 8 km
- tayral: km

Total du jour : 43,27 km

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 17-11-2014 00:11

Bravo, de gros kilomÃ©trages pour votre Ã©quipe

Mise Ã jour publiÃ©e demain

Message Ã©ditÃ© par : soleia / 17-11-2014 00:11

13143

propulseur

Coureur

Posté : 17-11-2014 12:02

Lundi 17 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: km

Total du jour : 0 km

6353

gniaqueur

Coureur

tayral

Posté : 17-11-2014 12:11

Salut tout le monde,

DÃ©solÃ© hier je n'ai pas pu courir, aprÃ¨s 6h de ski de rando (5h de montÃ©e, 1h de descente), le soir j'Ã©tais bien fatiguÃ© !
Ce matin tout va bien, footing de 7.1 km Ã un bon rythme

Lundi 17 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 7.1 km

Total du jour : 7.1 km

15344

propulseur

Coureuse

francinedefi

Posté : 17-11-2014 19:06

- Lundi 17 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : 10,77km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 7.1 km

Total du jour : 17,87 km

Un marathon en 3h45"30 SÃ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ã©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

www

357

galopeur

Coureur

Posté : 17-11-2014 21:25

Bonjour tout le monde,9 petits km pour moi ce soir Ã cause d' un emploi du temps asser chargÃ©.
- Lundi 17 Novembre

- pascalou73 :9 km
- francinedefi : 10,77km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 7.1 km

Total du jour : 26,87 km

13143

propulseur

Coureur

Posté : 18-11-2014 08:11

- Mardi 18 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 9 km
- tayral: km

Total du jour : 9 km

6353

gniaqueur

Coureur

tayral

Posté : 18-11-2014 11:11

Bonjour,

13.6 km ce matin

- Mardi 18 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 9 km
- tayral: 13.6 km

Total du jour : 22.6 km

4792

gniaqueur

Coureuse

Posté : 18-11-2014 20:11

Coucou les Amis

Mardi 18 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : 9,23 km
- noz : km
- rogers : 9 km
- tayral: 13.6 km

Total du jour : 31,83 km

15344

propulseur

Coureuse

francinedefi

Posté : 18-11-2014 21:54

- Mardi 18 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : 10 km en salle ...
- marie58 : 9,23 km
- noz : km
- rogers : 9 km
- tayral: 13.6 km

Total du jour : 41,83 km

Un marathon en 3h45"30 SÃ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ã©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

www

6353

gniaqueur

Coureur

tayral

Posté : 19-11-2014 12:42

Coucou tout le monde

11.1km Ã 12.7 km/h de moyenne ce matin

- Mercredi 19 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : km
- tayral: 11.1 km

Total du jour : 11.1 km

15344

propulseur

Coureuse

francinedefi

Posté : 19-11-2014 20:21

Bonsoir,

- Mercredi 19 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : 18,26 km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : km
- tayral: 11.1 km

Total du jour : 29,36 km

Un marathon en 3h45"30 SÃ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ã©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

www

13143

propulseur

Coureur

Posté : 19-11-2014 21:57

- Mercredi 19 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : 18,26 km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers 0: km
- tayral: 11.1 km

Total du jour : 29,36 km

15344

propulseur

Coureuse

francinedefi

Posté : 20-11-2014 08:31

Bonjour ,

- Jeudi 20 Novembre 2014

- pascalou73 : km
- francinedefi : 0 km repos aujourd'hui
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : km
- tayral: km

Total du jour : 0 km

Un marathon en 3h45"30 SÃ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ã©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

www

13143

propulseur

Coureur

Posté : 20-11-2014 09:36

- Jeudi 20 Novembre 2014

- pascalou73 : km
- francinedefi : 0 km repos aujourd'hui
- marie58 : km
- noz : km
- rogers :10 km
- tayral: km

Total du jour : 10 km

4792

gniaqueur

Coureuse

Posté : 20-11-2014 17:03

Hello les amis

- Jeudi 20 Novembre 2014

- pascalou73 : km
- francinedefi : 0 km repos aujourd'hui
- marie58 : 12 km
- noz : km
- rogers :10 km
- tayral: km

Total du jour : 22 km

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