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13 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 ]
AuteurPCaP Express - suivi de l'équipe "Les incorruptibles de PCaP"
francinedefi
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francinedefi
  Posté : 15-11-2014 15:37

Bonjour,

Petite sortie pour moi aussi 6,83 km

- Samedi 15 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :6,83 km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 10 km
- tayral: 7.1 km

Total du jour : 23,93 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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marie58
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 gniaqueur
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marie58
  Posté : 15-11-2014 19:35

coucou les amis

- Samedi 15 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :6,83 km
- marie58 : 9 km
- noz : km
- rogers : 10 km
- tayral: 7.1 km

Total du jour : 32,93 km

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rogers
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 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-11-2014 11:14

- Dimanche 16 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 8 km
- tayral: km

Total du jour : 8 km
Bonne fin de w-e

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francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 16-11-2014 12:13

- Dimanche 16 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :22,72 km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 8 km
- tayral: km

Total du jour : 30,72 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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marie58
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 gniaqueur
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marie58
  Posté : 16-11-2014 14:17

Dimanche 16 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi :22,72 km
- marie58 : 12,550 km
- noz : km
- rogers : 8 km
- tayral: km

Total du jour : 43,27 km

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soleia
46881       
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soleia
  Posté : 17-11-2014 00:11

Bravo, de gros kilométrages pour votre équipe

Mise à jour publiée demain

Message édité par : soleia / 17-11-2014 00:11


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rogers
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rogers
  Posté : 17-11-2014 12:02

Lundi 17 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: km

Total du jour : 0 km

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tayral
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 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 17-11-2014 12:11

Salut tout le monde,

Désolé hier je n'ai pas pu courir, après 6h de ski de rando (5h de montée, 1h de descente), le soir j'étais bien fatigué !
Ce matin tout va bien, footing de 7.1 km à un bon rythme

Lundi 17 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 7.1 km

Total du jour : 7.1 km

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francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 17-11-2014 19:06

- Lundi 17 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : 10,77km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 7.1 km

Total du jour : 17,87 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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pascalou73
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 galopeur
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pascalou73
  Posté : 17-11-2014 21:25

Bonjour tout le monde,9 petits km pour moi ce soir à cause d' un emploi du temps asser chargé.
- Lundi 17 Novembre

- pascalou73 :9 km
- francinedefi : 10,77km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 0 km
- tayral: 7.1 km

Total du jour : 26,87 km

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rogers
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rogers
  Posté : 18-11-2014 08:11

- Mardi 18 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 9 km
- tayral: km

Total du jour : 9 km

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tayral
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tayral
  Posté : 18-11-2014 11:11

Bonjour,

13.6 km ce matin

- Mardi 18 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : 9 km
- tayral: 13.6 km

Total du jour : 22.6 km

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marie58
4792     
 gniaqueur
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marie58
  Posté : 18-11-2014 20:11

Coucou les Amis

Mardi 18 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : 9,23 km
- noz : km
- rogers : 9 km
- tayral: 13.6 km

Total du jour : 31,83 km

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 18-11-2014 21:54

- Mardi 18 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : 10 km en salle ...
- marie58 : 9,23 km
- noz : km
- rogers : 9 km
- tayral: 13.6 km

Total du jour : 41,83 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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tayral
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tayral
  Posté : 19-11-2014 12:42

Coucou tout le monde

11.1km à 12.7 km/h de moyenne ce matin

- Mercredi 19 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : km
- tayral: 11.1 km

Total du jour : 11.1 km

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 19-11-2014 20:21

Bonsoir,

- Mercredi 19 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : 18,26 km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : km
- tayral: 11.1 km

Total du jour : 29,36 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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rogers
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rogers
  Posté : 19-11-2014 21:57

- Mercredi 19 Novembre

- pascalou73 : km
- francinedefi : 18,26 km
- marie58 : km
- noz : km
- rogers 0: km
- tayral: 11.1 km

Total du jour : 29,36 km


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francinedefi
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 propulseur
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francinedefi
  Posté : 20-11-2014 08:31

Bonjour ,

- Jeudi 20 Novembre 2014

- pascalou73 : km
- francinedefi : 0 km repos aujourd'hui
- marie58 : km
- noz : km
- rogers : km
- tayral: km

Total du jour : 0 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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rogers
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rogers
  Posté : 20-11-2014 09:36

- Jeudi 20 Novembre 2014

- pascalou73 : km
- francinedefi : 0 km repos aujourd'hui
- marie58 : km
- noz : km
- rogers :10 km
- tayral: km

Total du jour : 10 km

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marie58
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marie58
  Posté : 20-11-2014 17:03

Hello les amis

- Jeudi 20 Novembre 2014

- pascalou73 : km
- francinedefi : 0 km repos aujourd'hui
- marie58 : 12 km
- noz : km
- rogers :10 km
- tayral: km

Total du jour : 22 km

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