| Ephémérides |
En ce jour... 1887
Naissance du danseur Vernon Castle.
1921
Première exposition en France du peintre surréaliste allemand Max Ernst.
1922
Naissance du chanteur Serge Reggiani.
2011
Mort d'Oussama ben Laden.
2020
St Boris
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 811 891
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
63 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 26-01-2015 07:58
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
|
| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 26-01-2015 08:24
 bonne journée !!! |
Profil
|
| kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 26-01-2015 09:19
bonjour tout le monde
Pitêtre une sortie en soirée ....
bonne journée a tous |
Profil
|
| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 26-01-2015 09:36
Bonjour à tous, repos ce jour |
Profil
|
| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2015 14:18
Mon jour de repos  , et du coup ... Footing dans la colline et ... Je file faire un tour en vélo .. Dommage qu'on n'a pas le même soleil , chaleur que hier ... sinon , je serai retourné à l'eau  |
Profil
|
| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2015 20:11
encore une sortie courte 45 mn
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
| Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2015 20:42
Bonsoir,
Sortie tranquille, pour récupérer des grosses séances du week-end.
16.7 km en 1h40 sur les quais de Seine.
Bonne soirée a tous. |
Profil
|
| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2015 22:20
Bonsoir,
Entrainement ce soir, mais bon pour ma fcmax sur tapis c'est loupé...
Bonne soirée |
Profil
|
| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-01-2015 21:01
Bonjour,
8h30 allée c’est partie pour 2 heures de séance de kiné fini par 40 minutes de vélo elliptique.
Après la neige, le gèle maintenant la pluie fine, un petit texto à ma copine Isabelle pour savoir si elle veut bien courir aujourd’hui.
Aller il est 14 heures direction la forêt de Rougeau bien boueux mais nous avons un temps idéal pour courir, je suis contente ma copine Isabelle elle progresse de jour en jour.
Total un grand bravo à ma copine : 7,7km en 49 ‘’26 – 8,5 km/h
16h20 bien récupérer de ma première sortie, allée c’est reparti pour ma 2ème !! je resterais sur les pistes cyclables,essayer de recourir à 10km/h. Bon allez Francine c’est partie bouge tes fesses et agrandie ta foulée comme tu sais le faire et ben je suis vraiment contente de ma deuxième sortie.
Total j’ai encore les jambes : 10km en 57’’26 – 10,5 km/h
Total de cette journée : 17,7 km
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
