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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
| | rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 12-03-2015 10:50
BONJOUR,
Ce matin petite balade de récupération des séances de rythme d'hier, soit environs 8 km. |
 Profil 
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 12-03-2015 17:59
Bonjour à tous !
Rien pour moi aujourd'hui mais demain sortie avec les collègues ! |
Profil  www
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2015 20:48
Bonsoir,
Une bonne séance ce soir ! Au programme 2x2x400m.
J'ai fait 1'17 - 1'15 - 1'14 - 1'15 !
Entre les 400m et les séries récup au trot 
C'est la première fois que j'arrive à enchainer les 400m à cette vitesse
Bon maintenant il va falloir être en forme dimanche !
Bonne soirée |
Profil
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