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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 13 km Trail des lucioles à Roquebrune (83) - Edition du 26/04/2015 (version stefasn)
Auteur13 km Trail des lucioles à Roquebrune (83) - Edition du 26/04/2015 (version stefasn)
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 04-05-2015 20:18

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course13 km Trail des lucioles à Roquebrune (83) - Edition du 26/04/2015 (version stefasn) 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Loin de mon plat pays 
Inclure la signaturetrue 
..::..




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : soleia / 04-05-2015 20:32

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 04-05-2015 20:54

voilà 3 ans que je devais descendre voir le frangin à .......draguignan
2015 wera enfin la bonne année
une fois la date arrêtée , bien sur la 1 ere chose à faire voir s il y a une course dans le coin
Bingo en plus je suis dans un passé pas si lointain était en vacances sur puget soit tout prés de ce rocher

voilà le petit caillou à gravir ................

Si j avais été seul j aurais peut être envisager d enchaîner les 2 parcours .....j ai pris la bonne décision

arrivée à Nice le samedi et surprise de tomber sur le "village" du Semi de Nice

Dimanche à peine garé je tombe sur .......Soleia
retrait du dossard et qui voilà donc tipus avec ses copines et tout juste "remise" de son parcours de la veille

je suis parvenu à "trainer" mon ainé Thomas sur le parcours

Apres le départ des initiés c est à notre tour

A peine sorti du village c est parti je prends la foulée de Soleia
qui grimpe comme un cabri
jusqu 'au 4 eme kilomètre ça va à peu prés
et puis ça se complique pour Bibi Obligeant Soleia à s 'arrêter déjà
l 'épisode se reproduira plusieurs fois , le parcours est vraiment sympa et dépaysant , avec 2/3 passages de gués

une dernière grosse cote avant le ravitaillement que ja fais bien sur en marchant avec même une pause au milieu ( bien sur soleia est déjà en haut
2/3 coureuses me dépassent allègrement

c est l 'arrivée auprès de lac tant attendue puisqu il marque le ravitaillement ....et la descente
Petite pause
il reste 5 kms
le site sera une piste assez large et très roulant à l inverse de la montée
une dernière cote , où Soleia juste pour " s'amuser " fera la montée puis redescendra me chercher ....
pendant que je marches bien sur

c est le retour vers le village
soleia pense moins 1 h 40 , puis moins de 1 h 38
ça sera finalement un peu en dessous de 1 h 37
( soleia seule aurait tres largement passée sous les 1 h 30

Puis j attends le fiston qui finalement n "arrive pas très loin
Puis notre championne du jour qui , grâce à l insistance de soleia , ira aux podiums .....pour monter dessus
une dernière photo avec les 2 gazelles du jour


bon c est sur le trail dans le sud n est pas le trail dans le nord


Trés bon moment ( un peu moins dans les cotes )
Si j avais déjà rencontré soleia c 'était une premiére pour titpus

Dommage que pinpin n est pu nous rejoindre ( merci pour tes messag)es

et j ai même eu le droit à une prolongation avec bières corses à l"appui



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 04-05-2015 21:17

Une jolie course dans un site somptueux
J'ai bien reconnu les côtes avant le lac
Bravo à toi car pas facile du tout
Et soleia qui fait l'abeille... Je connais .....

Paix des sables...
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-05-2015 22:23

Quelle belle rencontre PCAPISTE dans un superbe cadre et pour courir ensemble.
J'aime cet esprit, partager l'effort ensemble et s'encourager mutuellement ,.

BRAVO à tous les trois, ces moments là, on ne les oublie pas.

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-05-2015 23:09

Maintenant que tu as vu nos parcours de (petit ) trail, tu sais ce qu'il te reste à faire : manger, manger et encore manger des côtes

Je te taquine : on a passé un très bon moment ensemble et il était hors de question que je parte seule devant, où aurait été le plaisir à faire la course seule ???

Ravie de t'avoir revu, d'avoir fait la connaissance des fistons... bon je sais, si je te demande quand tu reviens, tu vas me dire de venir d'abord (re)courir dans le Nord


Message édité par : soleia / 04-05-2015 23:55

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 04-05-2015 23:21

Super Stefasn d'avoir osé t'attaquer à ces petites côtes du coin Pour te rassurer ,je me suis adapté petit à petit même si .. Dans le Nord , je connais quelques belles pentes qui feraient tirer la langue à beaucoup et même des sudistes
bon au moins tu auras pu profiter d'un joli décors pour ce premier Trail dans le Sud ... Si ça te tente , j'en connais d'autres tout aussi sympathiques
et désolé de n'avoir pas pu être là ... Boulot Boulot ça aurait été sympa de te faire le "guide touristique" et le pousseur ce jour là
... Bon si tout va bien , je pense être à la Braderie cette année
encore bravo pour ta course et ce bon moment ici
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 05-05-2015 10:04

Bravo stefasn
L'essentiel n'est pas le chrono ! c'etait l'occasion de belles rencontres, de courir avec le fiston (ça ne doit pas arriver très souvent ?)
De prendre du plaisir malgré les cotes... je pari, que tu as préféré la descente... de la bière Corse
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 06-05-2015 21:39

Super Stefasn pour ce premier trail dans le Sud...
Ravie de t'avoir rencontré, et bravo pour ton beau chrono....
Et merci à ton fils photographe
@bientôt...
  Profil  
triskell
447    
 galopeur
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triskell
  Posté : 06-05-2015 21:50

C est ça la course a pied , des belles rencontres et le plaisir de partager et courir^^ bravo!!

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