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Talleyrand : Les femmes pardonnent parfois à celui qui brusque l'occasion, mais jamais à celui qui la manque.
Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse Posté : 30-06-2015 07:13
Bonjour !!
Soyez heureux quoi que vous fassiez ce jour !!
Bon courage à ceux qui ne sont pas bien Paix des sables...  Profil
rogers 13143 propulseur Coureur Posté : 30-06-2015 11:54
Bonjour à tous, ce matin sous un beau ciel bleu, 11 km pour 1 heure parcours GARE FAGNIERES les étangs (RAQUETTE et ST HUBERT). Il faisait assez chaud, pas de séance de rythme, jeudi sera plus difficile.  Profil
marathonman52 1271 gniaqueur Posté : 30-06-2015 18:35
Ce matin, séance de fractionné avant les grosses chaleurs.
6x 2' rapide, 2' lente.
De bonnes sensations et aucun soucis physique à signaler.
Demain repos. Personne séance jeudi.
Bonne soirée à tous. 21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»  Profil www
riri17 7399 Beer Coureuse Posté : 30-06-2015 20:29
Bonsoir,
C'est bien parce que je me suis enfilée un EXTREME façon glace américaine aux noix de Macadamia que je me suis décidée à aller courir ce soir!!! Mais quelle chaleur!!! 33°C à 18h, mais les copines étaient motivées et on a la chance d'avoir des parcours ombragés (et en hauteur ). Donc, on ne se plaint pas et on y va en douceur... 10km, 300m de D+ en 1h10. Mon camelbag d'1L était vide à l'arrivée. Les jambes étaient lourdes mais c'était BIEN!!!!!
Bonne soirée à tous! ------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
 Profil
tayral 6353 gniaqueur Coureur Posté : 30-06-2015 20:33
Bonsoir,
Grosse chaleur ce soir à lyon, à 18h, le thermomètre affichait 37°C... Entrainement malgré tout, donc 3x5x100m car compétition jeudi...
En plein soleil ce n'était pas évident, à l'ombre ça allait mieux.
Bonne soirée  Profil
Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse Posté : 30-06-2015 20:45
10 km de marche rapide ce matin, déjà très chaud Paix des sables...  Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 30-06-2015 22:58
Pas couru, je travaillais ce matin. Et encore trop chaud ce soir !  Profil
triskell 447 galopeur Coureuse Posté : 30-06-2015 23:18
Coucou!
Pas de cap aujourd hui trop chaud....  Profil
Joggeuse 44 glandeur Coureuse Posté : 30-06-2015 23:49
Entrainement avec le club ce soir qui a aménagé "l'entrainement": footing. Mais que ce fut dur: 50 min pleins soleils, sans eau - j'ai bcp souffert! Je préfère mes sorties avec mes amis du forum ;)
Prochaine sortie prévue jeudi mais ils annoncent 40 degres alors je vais voir en fonction de mon état.  Profil
Sand 27 glandeur Coureuse Posté : 01-07-2015 12:26
Bonjour à tous!!
Toujours pasle courage de me lever aux aurores pour courir! Je tente ça demain!! Il fait vraiment trop chaud et il est fortement conseiller de limiter les efforts physiques par cette canicule, l'organisme morfle de trop!!!
Bonne journée  Profil
stefasn 8114 gniaqueur Coureur Posté : 01-07-2015 23:05
30 mn à 21 h30
et ça sera tout pour cette semaine
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
 Profil
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