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Pierre Corneille, Le cid : A vaincre sans péril on triomphe sans gloire.
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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 30 juillet 2015
AuteurSorties du jeudi 30 juillet 2015
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 30-07-2015 08:42

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-07-2015 11:03

Bonjour à tous, 13 km pour 1 h 12 mn.

Parcours direction MELETTE et retour par l'AVENUE DE METZ, canal par le PONT VERT
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 30-07-2015 11:04

Hello,

Je reviens d'un footing de 10,5km avec les copines SOUS LA PLUIE!!!! Cela faisait bien longtemps que cela ne nous était pas arrivé et cela s'est révélé bien agréable!!!

Bon jeudi!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 30-07-2015 12:49

hello hello

de retour d'un 10km sous le soleil revenu
1.09" en gardant un rythme doux...

bon jeudi à tous
  Profil  E-mail  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 30-07-2015 19:59

Bonjour

Retour de ma petite balade au bord de Seine , parti seule revenu seule mais j'étais accompagné tout au long de mon parcours avec le soleil arrêt à la fontaine pour remplir mes bidons.
Demain rendez -vous à l’hôpital pour passer un IRM pour avoir le résultat de mon pied ...et demain aussi dernière journée de boulot ça c'est le pied vive les vacances...

Total de cette sortie vivement Millau : 21km en 2h05 - 10km/h

Bonne soirée.

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-07-2015 21:18

Bonsoir,
Quasiment 7 km en 47´ avec lolorunning ce soir.
J'ai espéré un peu de pluie mais non raté

Au moins il fait moins chaud, c'est déjà ça

Bonne soirée
  Profil  
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