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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 29-08-2015 12:18
216,5 km pour 16 sorties et 10,89 km/h de moyenne. Satisfait de ce mois tant sur le point km que sur la qualité. MERCI SOLEIA pour la mise à jour. |
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pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-08-2015 11:32
131 km de mon côté pour la reprise et deux petites courses dans le Var ...
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2015 18:51
Bonjour,
Un mois d'août sans compétition... Mais un bon mois d'entrainement : 641 km
Aucune compet' non plus, de prévu en septembre, mais je vais alléger un peu mes sorties avant mes 3 objectifs pour les 3 derniers mois.
Assez content de mes séances, car comme Roger  , j'ai eu de bonnes sensations, tant dans la quantité que dans la qualité. J'espère juste ne pas me blesser en septembre... Mais ça fait parti du jeu !
@ Plus |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 31-08-2015 20:55
43 kms pour moi ce mois-ci en 4 sorties ....c'est moins qu'espéré mais ça reste dans mes objectifs de départ .
Dommage il y avait de la place ....on verra cela en septembre  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-08-2015 22:05
PASCAL 75 641 km/mois ENORME !!!!!!! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 31-08-2015 22:19
Un bon mois d'août :
410,86km ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-09-2015 15:18
Un très bon mois pour moi : 228,406 km, total rarement atteint 
Uniquement des entraînements (28  )
Je suis donc très contente
Bravo pour vos cumuls : vous êtes tous des champions |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-09-2015 15:31
Un bon mois aussi pour tirenard avec 87,23 km, mais avec davantage de marche que de course 
Paix des sables... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2015 20:58
600  pascal c est une demi année pour moi nos ET n ont pas non plus chome pour un mois aout
c est INCOMPREHENSIBLE 
Pour moi 180 de loin le plus gros mois de l année
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-09-2015 18:15
Citation : stefasn 
600 pascal c est une demi année pour moi nos ET n ont pas non plus chome pour un mois aout
c est INCOMPREHENSIBLE
Pour moi 180 de loin le plus gros mois de l année  
Il ne faut pas comparer steph... Il faut augmenter les sorties petit a petit. et surtout faire en fonction des objectifs. L'essentiel est de garder le plaisir de courir, et aussi de temps en temps de faire des séances davantage accès sur la qualité.
Aussi, nous ne sommes pas tous égaux...
Et je sacrifis pas mal de mon temps libre à courir... Quelque fois je me demande si j'ai raison de m'investir autant en cap.. Mais quand on a des rêves qui se concrétisent ( rarement, mais quelques fois ): ça motive !
Message édité par : Pascal75 / 03-09-2015 18:16 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-09-2015 20:45
La cà p, comme toute passion, c'est forcément du sacrifice sur autre chose. L'important, en plus du plaisir que tu cites, c'est l'équilibre obtenu. S'il te satisfait, quelle que soit la place que la passion prend, alors c'est super |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-09-2015 22:39
203,9 km pour le mois d'août 2015 |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
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