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Les astronautes d'Apollo XVI reviennent sur Terre, ils rapportent 95,4 kg de roches lunaires.
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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 22-09-2015 00:00
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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| eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 22-09-2015 06:26
Bonjour à tous !
Direction la salle ce matin avec ma collègue pour une reprise sportive avec du vélo avant d courir jeudi normalement. |
Profil www
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| marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 22-09-2015 07:35
Bonjour à tous 
Une sortie de fractionné ce soir, sur piste, et après le boulot...
Excellente journée à vous tous  |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2015 08:06
Bonjour tout le monde
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 22-09-2015 17:17
Des trombes d'eau à Orléans ..pas de sortie ce soir..
La bonne nouvelle du jour : certificat médical fait par le doc....Plus qu'à me trouver une 1ere course officielle !!! |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-09-2015 19:25
Bonsoir,
finalement trop de monde à la salle alors nous sommes sorti courir en plein air avec ma collègue !!! |
Profil www
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-09-2015 19:29
j'ai profité d'une petite éclaircie pour aller faire une petite sortie soit un peu plus de 6 km pour 43 m,
contente de moi |
Profil
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| gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 22-09-2015 19:55
Bonsoir aujourd'hui repos pas trop envie courir vu le temps ! Bonne soirée a tous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-09-2015 20:36
  Daminou, Véro, repos ce jour pour moi |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2015 21:17
k way de mise 7 x 800 - 4 eme seance de ce type
25 ' echauffement, 1 ere 3"59 ( pour évacuer le repas du restaurant du lycee hotellier du midi  )
3"53 - 3"5-3"50-3"50-3"47-3"47 la derniére sous des trombes d eau et 20 mn pour finir 
1 h 30 - 14 kms
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2015 21:27
Bonsoir,
Séance light ce soir, après le semi marathon de dimanche, il y en avait bien besoin
Donc 3x(100m-200m-300m), une légère douleur à la cheville depuis dimanche, donc je n'ai pas à forcer ce soir
Malgré tout, la douleur est moins forte qu'hier, c'est une douleur que j'ai déjà eu, qui passe au bout de quelques jours.
Donc je ne m'inquiète pas (pour l'instant)
Bonne soirée |
Profil
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