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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-01-2016 09:29
Bonjour à tous et bonne semaine !
J'attends quelques degrés de plus pour aller courir ! |
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 18-01-2016 10:46
Bonjour à tous, ce matin sortie de 10 km en vélo pour accompagner SANDRINE qui courait.
Il faisait très froid !!!! |
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| Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-01-2016 17:39
Coucou,
Journée au lycée comme tous les lundis  
Alors courage de rien quand je rentre...  
Paix des sables... |
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-01-2016 20:12
moins 2 degres
depuis le temps qu 'on "réclame " le froid 
mais je préfère de beaucoup ces conditions à la pluie et au vent
donc zou 9.8 kms en 1 h avec un peu de fartlek forcément complètement anarchique |
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-01-2016 21:49
Je l'ai faite ma sortie, mais d'abord du vélo stationnaire, parce que même à l'intérieur j'avais froid 
Il m'a bien fallu 40' avant d'avoir bien chaud ! Au bout de 50' et 21 km, j'étais bien échauffée pour affronter le froid  Ce fut une sortie courte de 4,76 km pour presque 33' et puis je me suis arrêtée acheter le pain et du coup j'ai fini tranquillement les dernières centaines de mètres |
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