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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 21 janvier 2016
AuteurSorties du jeudi 21 janvier 2016
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 21-01-2016 08:12

Bonne journée à tous

Message édité par : Petitrenardbleu / 21-01-2016 14:02


  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 21-01-2016 10:08

Bonjour à tous, repos ce jour

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 21-01-2016 18:34

Bonsoir,

Petit footing de 7km sous le soleil!!! Quel bonheur!

Bonne soirée à tous!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 21-01-2016 22:30

Bonsoir !
Ce matin, échauffement sur parcours de cross (4km), suivi d'une séance de fractionné de 10x400m à 95%.
Séance difficile.

Bonne soirée

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-01-2016 09:53

Bonjour,
Du soleil oui, mais pas pu en profiter pour courir avec lui
Toutefois, j'ai réussi à me motiver pour y aller à 19 h en rentrant : 7,51 km en 54'32. Pas rapide mais bien contente d'être sortie

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