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Paul de Gondi, cardinal de Retz, Mémoires : Cromwell disait que l'on ne monte jamais aussi haut que quand on ne sait pas où l'on va.
ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuserogers 13143 propulseur Coureur Posté : 04-03-2016 11:33
Bonjour à tous, repos ce jour, il fait toujours aussi moche à CHALONS, vivement le printemps !!!!!
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rogers 13143 propulseur Coureur Posté : 04-03-2016 11:34
A partir de ce soir, une semaine de vacance  Profil
riri17 7399 Beer Coureuse Posté : 04-03-2016 11:49
Bonjour,
Ce matin, j'avais envie de voir si je pouvais tenir 10km. Bon, j'ai tenu le coup mais que c'était dur!! J'ai l'impression d'être une débutante!!!!
Saleté de grippe....
Bon vendredi à tous! ------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers 13143 propulseur Coureur Posté : 04-03-2016 21:45
Soignes toi bien RIRI, la grippe ne sera bientôt plus qu'un mauvais souvenir.
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soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 06-03-2016 17:50
Vendredi, ce fut double séance, d'abord le matin pour rattraper la séance de la veille au soir : 10,45 km en 1 h 14'13"... pas trop de pêche dans les jambes Peut-être qu'inconsciemment, je me limitais sachant que je devais y retourner le soir !
Et puis le soir, une sortie proche des 1 h 30, avec une première portion de 23' seule en attendant lolorunning et ensuite 1 h avec lui. En tout 12,45 km. Et du coup, j'ai eu beaucoup plus la pêche !!!
22,9 km pour la journée, plutôt contente  Profil
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