Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 27 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1912
Mort du célèbre anarchiste Jules Bonnot.
1969
Charles De Gaulle démissionne de la présidence de la république.
1972
Les astronautes d'Apollo XVI reviennent sur Terre, ils rapportent 95,4 kg de roches lunaires.
2005
Premier vol de l'Airbus A380
2020
Ste Zita Jour Souvenir Déportés
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 776 558

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
101 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Buddha : Bonne est l'action qui n'amène aucun regret et dont le fruit est accueilli avec joie et sérénité.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 18 mars 2016
AuteurSorties du vendredi 18 mars 2016
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 18-03-2016 11:13

Bonjour à tous et bonne fin de semaine

Message édité par : soleia / 19-03-2016 22:14

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 18-03-2016 11:19

Bonjour, repos ce jour
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 18-03-2016 16:52

Bonjour,

Pas de sport aujourd'hui, le seul jour de repos de la semaine
Repos aujourd'hui pour essayer d'être en forme dimanche.
Envie de courir, c'est bon signe
Footing léger au cardio demain pour ne pas me griller (comme depuis le début de la semaine), et on verra dimanche !

Bonne fin de semaine à tous !

Message édité par : tayral / 18-03-2016 16:52

  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 18-03-2016 18:48

Bonjour !
Après 2 jours à ne pouvoir courir, séances compensées par de la ppg, ce midi ce fut séance de fractionné long avec 7x 1000m à 88% soit à 14,5 et en 4'06.
Séance difficile avec un temps magnifique, limite chaud !
Bonne soirée à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-03-2016 22:17

Tiens, moi aussi j'ai enfin réussi à caser ma sortie... mais à 48 h du marathon, il était plus sage de ne pas faire trop long... donc juste 8,56 km en 56'30.

Et puis l'après-midi, je suis allée chercher mon dossard à Marseille et j'ai bien galéré dans les bouchons
  Profil  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 82
HTML généré en: 0.2635 seconde(s)