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AuteurSorties du Jeudi 31 Mars 2016
ptitlievre
4138     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 31-03-2016 10:11

Bonjour à tous
et bon entrainement à tous ceux qui ont la chance de pouvoir courir un peu

  Profil  
marathonman52
1258     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 31-03-2016 19:20

Bonsoir !

Ce matin, bonne séance de 6x 2000m à allure 100km, soit entre 10.5 et 10.8
Impeccable !
Prochaine sortie dimanche, sortie longue de 5h15 en rando course. 40'course allure 100, 5' marche.
Bonne soirée !


21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 31-03-2016 21:43

Bonsoir, repos ce jour.


  Profil  
soleia
46074       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-04-2016 08:36

Jeudi hélas non, pas de sortie le soir, les courses alimentaires étaient plus urgentes... Juste du vélo donc

  Profil  
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