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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 18 mai 2016
AuteurSorties du mercredi 18 mai 2016
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 18-05-2016 06:15

Bonjour ,

REPRISE !!



J'ai pris une semaine de vacances pas pour resté entre quatre murs !!
Cette année je rejoins mon équipe du Defisavignien, nous serons 8 coureurs à parcourir 320 km en relais pour aller jusqu'à Savigny-en-Véron(37) un bon test pour moi , je serais prudente si ça ne va pas il y aura le vélo pour suivre les autres coureurs , une belle aventure que j'adore faire ... Le seul souci c'est qu'ils annoncent du mauvais temps pour toute la semaine pas cool

Ce matin c'est le départ à 7 h00 devant la mairie de Savigny Le Temple ...

Tous les jours je vous donnerai de mes nouvelles alors à bientôt et bon mercredi !

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : pgaz / 18-05-2016 16:28

  Profil  E-mail  www    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 18-05-2016 10:02

Bonjour à tous, repos

Fais toi plaisir FRANCINE, tu as raison de prendre le vélo en cas où !
*
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 18-05-2016 11:41

BONOUR a tous

Bon courage Francine
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 18-05-2016 20:12

profites en bien Francine

malgré la pluie j avais besoin d oxygène après des trains pris tres stot le matin bondés vu les gréve
et le reste de la journée en réunion

arrosé mais ça m a fait du bien 40 '
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-05-2016 11:27

Quelle belle photo pour ouvrir le fil du jour, merci Francine

Mercredi, ce fut une demie-journée de travail avec une réunion le matin mais du coup mon après-midi libérée. Aussi, j'ai pu caser mon 1000 m de brasse et ensuite un petit entraînement vélo.
La brasse progresse : mon 1000 m pour la première fois sous les 40' (39'49).
  Profil  
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