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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 17-08-2016 09:01
Bonjour
Prenez soin de vous
Bon retour à soleia
Paix des sables... |  Profil
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| ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 17-08-2016 11:36
Bonjour à tous |  Profil
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| tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 17-08-2016 12:25
Bonjour,
Séance pas top hier, avec la chaleur (33°C), la 2e série de fractionné n'est pas passée... J'ai fait 3/4 de la séance
Ce matin, footing de 35min, dont 2km à 4'35/km, 2' à 4'05/km, et 20" à 3'20/km en cote...
Donc au final pas beaucoup d'endurance
Bonne journée |  Profil
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 17-08-2016 12:40
Bonjour à tous, une journée de plus de soleil à CHALONS.
Rendez vous ce matin chez le chirurgien orthopédiste. Arthroscopie prévue pour le 04 Octobre, après les vacances. La TFL est en voie de guérison donc opération réalisable. Bien sûre pas de cap prévue pour un bon bout de temps, on verra après l'arthroscopie, satisfait car je serai fixé après.
|  Profil
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| stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 17-08-2016 14:00
Citation : rogersÂ
Bonjour à tous, une journée de plus de soleil à CHALONS.
Rendez vous ce matin chez le chirurgien orthopédiste. Arthroscopie prévue pour le 04 Octobre, après les vacances. La TFL est en voie de guérison donc opération réalisable. Bien sûre pas de cap prévue pour un bon bout de temps, on verra après l'arthroscopie, satisfait car je serai fixé après.
Â
courage rogers
pour bibi trop chaud pour courir ( ca va pas durer......)
alors surement une sortie vélo .........après nos handballeurs |  Profil
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| Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 17-08-2016 18:59
Ce matin marche de 7,5 km le long du Reyran
Ce soir vélo 30mn pour 10,1 km
Et les orages de mi août sont lÃ
Paix des sables... |  Profil
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 17-08-2016 22:20
MERCI STEFASN. |  Profil
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| sergedenice 141 trotteur Coureur
| Posté : 18-08-2016 05:27
Toulon-Nice aller-retour.. en train !! |  Profil E-mail
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 20-08-2016 07:40
Partinello-Bastia : voiture
Bastia-Livourne : bateau
Livourne-Draguignan : voiture.
Partis peu avant 10 h ce mercredi matin et arrivés à 3 h le jeudi matin
Courage rogers !!! |  Profil
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