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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 04-09-2016 09:15
Voilà l'été est fini  
Quels bilans ?
Pour moi, le meilleurs mois depuis 8 ans je crois... 
Avec 101,51km   , certes surtout de la marche... 
Paix des sables... |
 Profil 
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| Pascal75
3467
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-09-2016 11:23
Bonjour,
Et oui, l'été est déjà terminé
Après un très gros mois de juillet, celui d'août fut moyen (429km). Pas très evident de courir en Corse. 3 jours au milieu du GR20, j'ai effectué de belles randonnées... en ai pris plein les yeux. La Corse est très belle
Sur la côte (du coté de Tarco, à une 20 taine de km de Porto Vecchio), il n'y a pas beaucoup de chemins pour courir... et faire une séance sur une route passagère, Ca ne m'a pas donné envie de galoper... de plus sous 42°.
Puis il y a eu le trail. Une très belle journée  Une beau parcours. Ca grimpait sec. Une descente très dangereuse. 2 hélicoptères survolaient l'épreuve. Ben oui, dans la montagne, il n'y avait pas d'accès pour un véhicule (en cas de blessures et d'évacuation).
J'ai pris 3 gamelles.. une, en montée sans conséquence. La deuxième, en descente. Là , j'ai eu de la chance. une écharde de 10 cm a déchiré mon short, et c'est logé le long de ma cuisse. me causant un bel ématome... Je n'imagine même pas si le petit morceau de bois était entré dans ma jambe  .
Et enfin une troisième chute à ... 50 m de l'arrivée. je n'ai pas vu le dos d'âne et me suis vautré. 
Le coude en sang, les paumes des mains eraflées... j'ai fini la course à l'infirmerie... ou il faisait très frais
Ensuite un bon repas avec les autres coureurs.et de longues discussions sur les nombreuses épreuves de la région. En fait, ils sont sympas les Corses
Pour le résultat : 45ème sur 74 partants. 4h28 pour les 30km)... Je pense que j'aurai pu faire mieux, mais avec la fatigue du mois de juillet, les gamelles, et les endroits ou je me suis égaré, c'est déjà pas mal !
Maintenant, il me reste un gros mois de septembre à faire. Ca a mal commencé avec une gastro ...
Bonne journée
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-09-2016 06:41
Ah Pascal, tu t'en souviendras de ton séjour en Corse 
Dommage qu'on n'ait pu se voir... |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2016 11:49
Malgré la chaleur, 259km en aout, mon meilleur mois depuis ma reprise
Ça me fait une moyenne de 60km/semaine, en prépa 10km, c'est suffisant
Ma vitesse revient doucement  |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-09-2016 21:52
0 km |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-09-2016 22:25
rogers  courage, on est plusieurs à comprendre ce que tu traverses  |
Profil
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