Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 23 octobre 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1533
La Sorbonne condamne le "Pantagruel" de Rabelais pour obscénité.
1940
Naissance du footballeur Pelé.
1944
La Grande-Bretagne, les Etats-Unis et l'URSS reconnaissent officiellement le gouvernement du général De Gaulle.
2019
St Jean de Capistran
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 34 375 339

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

4 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Prosper Mérimée : Défiez-vous de votre optimisme, et figurez-vous bien que nous sommes dans ce monde pour nous battre envers et contre tous.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » sorties du mardi 08 mai 2007
Auteursorties du mardi 08 mai 2007
loupienne
184    
 trotteur
 Coureuse

loupienne
  Posté : 08-05-2007 08:22

bonjour tt le monde ou café ?

je vais courir à 9 h , soyez sages en attendant

Message édité par : soleia / 08-05-2007 11:19


  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 08-05-2007 09:08

Bon, le sud nous a volé notre soleil car là : on va tenter de courir 1 heure !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
soleia
46121       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-05-2007 10:00

Grasse matinée et pas d'entraînement pour moi... au moins je bosse mes abdos, c'est toujours ça

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
woodtalk
324    
 galopeur
 Coureur

woodtalk
  Posté : 08-05-2007 11:16

Petite course de 10 km en 1 heure à peu près.
Et aussi, je me suis retrouvé malgré moi en plein trail (le chemin sur le quel je courais s'arrêtait ) pendant 2-3 minutes... Pas mal, après mes 20 km je tente quelques trails pour voir ce que c'est

Message édité par : Woodtalk / 08-05-2007 11:36


  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 08-05-2007 12:10

1h15 à 75 % : le pire pour moi car j'ai du mal à rester à cette vitesse avec le tempérament que j'ai !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 08-05-2007 13:26

Petite sortie de 33' pour 5KM (D+130)

Bonne journée.

  Profil  
papillon
80   
 trotteur
 Coureuse

papillon
  Posté : 08-05-2007 13:45

bonjour

pas de sortie en extérieur pour moi- je suis au boulot en ce moment, je termine à 17h- j'irai aussitôt en salle de muscu... vélo, abdos, gainage..; tout un programme !
à+

  Profil  
jibus
292    
 galopeur
 Coureur

jibus
  Posté : 08-05-2007 15:34

bonjour !

1h25 contre le vent...
echauf, 15' end, 2 fois 20' res. douce / 10' end, 5 accélérations
les courbatures dûes aux 10 km sont encore là malgré la semaine de récup... mais sinon en pleine forme !

bonne journée à vous tous !

Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis.

  Profil  
loupienne
184    
 trotteur
 Coureuse

loupienne
  Posté : 08-05-2007 17:34

bon alors je suis allée courir à 9 h avec deux copines, 34 mn et une d'elle etait fatiguée donc retour maison où mon zhom attendait car il voulait aller courir

du coup, je suis repartie avec lui pour 53 mn d'endurance douce puisqu'il reprend à courir après un problème au genou

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 08-05-2007 21:53

ce matin footing 30min + 30/30 pendant 8min +recup=10min a donf

tout va bien je suis bien ................trop top........

  Profil  www    
soleia
46121       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-05-2007 21:56

La récup' à fond ? en effet, tu es en forme pierre

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
FRED101964
193    
 trotteur
 Coureur

FRED101964
  Posté : 08-05-2007 22:52

Le Mardi 8 Mai 2007 :
Temps: couvert et température agréable
Lieu: La Vallée d'azergues

Séance de vélo sur 17 kilomètres environ en 47 minutes....

Observations : du vent au parcours aller fait tout en moulinant sur le petit développement, le retour avec un plus fort braqué mais sur petit plateau, à la fin les dernières côtes auront eu raison de moi, je me sens alors fatigué...
Dîtes donc, c'est un forum de cap, oui ou non !


  Profil  
soleia
46121       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-05-2007 08:10

C'est un forum de càp mais les sports complémentaires sont les bienvenus, surtout quand les pratiquants sont contraints de laisser la course pour des activités de substitution en attendant de pouvoir recourir


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.3755 seconde(s)