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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-11-2016 17:36
Bonsoir,
Compétitions du jour :
- Marathon de salon de provence (13) : Soleia et Petitrenardbleu
- 10km de coulogne (62) : Stefasn
- cross de la bachasse à oullins (69) : tayral
A l'heure qu'il est, j'espère que les courses et entrainements se sont bien passées pour tout le monde !
En ce qui me concerne, bien content de ma course du jour, j'ai mis 1min de moins que l'année dernière, et même amélioré mon chrono sur ce parcours qui datait de 2013 !! Sur le 10km de dimanche prochain, je devrais être pas mal, on verra !
Bonne soirée ! |
 Profil 
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| francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 13-11-2016 18:03
Bonsoir ,
Petite sortie v.t.t aujourd'hui très cool - 22 km
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-11-2016 18:06
Pas de connexion ce matin pour annoncer les courses, pardon 
Super marathon ce matin, que du bonheur !!! Je prépare mon récit !
Bravo à toi, Tayral  |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2016 18:54
aux marathoniens en particulier 
pour bibi
après 57 mn en septembre 56 en octobre je visais 55 sur ce 10
1 ere édition pas très loin de calais
parcours plutôt sympa et roulant
mais il m"a manqué 4 seconde pour " casser' les 55
55'04 |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 13-11-2016 19:44
Bonsoir, 14 km de vélo d'appartement et 6 km de marche en compagnie de madame. |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 13-11-2016 21:52
Je voudrais commencer mon comm avec une pensée émue en ce triste anniversaire...
La colère est toujours la même, et la tristesse toujours immense...
Nous avons de la chance de pouvoir courir, avoir la santé, avoir nos familles à nos côtés...
J'ai vu aujourd'hui des images du concert de sting pour la réouverture du Bataclan, et ce fut un grand moment d'émotion et de respect de la part de ce grand homme.
De même, j'ai vu une vidéo du départ du marathon Nice Cannes de ce matin. Les 14000 coureurs se sont tous unis pour chanter la marseillaise et penser aux victimes du crime horrible perpétré cet été.
Je trouve ça fantastique. Un grand bravo à eux !
Maintenant c'est un grand bravo que j'envoie à nos compétiteurs et en particulier à soleia pour ton marathon !!!
Voici mon désormais traditionnel bilan de la semaine :
- lundi mardi déplacement donc pas de de séance
- mercredi footing 40'
- jeudi 10x 200m à 100% soit 43.7". Temps réalisés entre 43 et 48. Donc assez satisfait même si ça pourrait être mieux
- vendredi repos
- samedi footing 50'
- dimanche footing 1h25 pour 15.77 km.
Voilà . Je vous souhaite une bonne fin de week end et une excellente semaine.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-11-2016 08:28
Citation : stefasn 
aux marathoniens en particulier
pour bibi
après 57 mn en septembre 56 en octobre je visais 55 sur ce 10
1 ere édition pas très loin de calais
parcours plutôt sympa et roulant
mais il m"a manqué 4 seconde pour " casser' les 55
55'04Â 
Merci stefasn et 1' de gagnée encore (5" ce n'est rien !!) : jusqu'où iras-tu ?
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Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 14-11-2016 09:05
Super Marathon ce dimanche matin en effet!
4h55 à papoter avec Soleia!!! Nous pouvons prétendre au 1er prix de l'endurance oratoire!!!!
Encore un très bon moment, avec Soleia mais aussi Petitrenardbleu qui a assuré sur son relais!
Vivement le prochain!!! Mais on va se reposer un peu, tout de même!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2016 20:50
Citation : soleiaÂ
Pas de connexion ce matin pour annoncer les courses, pardon
Super marathon ce matin, que du bonheur !!! Je prépare mon récit !
Bravo à toi, Tayral Â
Merci Soleia |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-11-2016 12:11
Bravo les filles, courir en équipe, c'est superbe !!!
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