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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mercredi 16 Novembre 2016
AuteurSorties du Mercredi 16 Novembre 2016
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 16-11-2016 08:07

Bonne journée à tous, il fait doux ce matin mais gris

Message édité par : soleia / 16-11-2016 19:21

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 16-11-2016 13:10

Aloa ,

soleil plein pot , pas un brin de vent , température douce en cette fin de matinée .

Sortie de 25.75 km pour 2h00.32 s

Bonne journée
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-11-2016 19:18

Fiouuuu ça c'est de la sortie
Malgré le soleil effectivement présent je n'en ai pas profité : à la place ce fut visite chez la podologue pour refaire mes semelles. Livraison jeudi prochain

Bonne soirée à tous !

Message édité par : soleia / 16-11-2016 19:22

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 16-11-2016 19:28

plutot température douce depuis cet ap
ce soir 1 h 05
10 kms a tout casser
mais ds la stance 2 x 45 et 3 x 2 pour rentrer
je crois quasi pour la 1 ere fois cette année
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 16-11-2016 19:36

Sortie toujours trop rapide à mon goût qui s'est transformée en km rapide et km plus lent... faire de EF seul c'est chaud en fait !

8km/ 55mn30

Prochaine sortie Dimanche !! Bonne fin de semaine à tous et toutes !
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-11-2016 22:07

Bonjour à tous, 7 km de vélo d'appartement ce matin.

  Profil  
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