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Karle
 450 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 01-03-2017 14:15
Aloa ,
Puisque tout le monde fait la grasse mat , je me permets d'ouvrir le topic du jour mais aussi du mois .
8h30 , grand soleil accompagné de son vent moyen , température printanière .
Sortie de 44.82 km en 3h18.37s
Bon Mars |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 01-03-2017 14:22
Parle : Malheureusement pas de grasse mat mais beaucoup de boulot 
bonjour à tous  |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2017 19:24
en voyons la carte météo ce matin ça paraissait mal engagé
mais au final ça a tenu
1 h 10 avec du sable et des marches pour ouvrir le mois |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-03-2017 12:04
@ Karle : tu as très bien fait 
Je serais bien restée tranquillement chez moi, mais lolorunning a eu la bonne idée de m'appeler, du coup, sortie sur piste pour fractionner 8 x 15"-45".
Après un petit échauffement dans le quartier, finalement la séance a vite passé
6,43 km en 41'40. |
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