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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 15-03-2017 10:09
Bonne journée à tous  |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 15-03-2017 11:00
Bonjour, repos pour moi et 3 kms de tapis pour CHRISTINE.
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Profil
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| Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 15-03-2017 17:27
Aloa ,
13 h , plein soleil , chaleur bien installée . Première tentative d'hydratation durant une sortie . Problème , les 2 points d'eau se trouvent au début du parcours et ne sont espacés que de 5 bornes , bref j'ai du me trimballer ma bouteille de 500 ml pleine sur la plus grosse partie du parcours , pas pratique mais mieux que rien . Faudra que je teste ensuite l'alimentation , je pense à des pattes de fruits , des morceaux de sucre ou des barres céréales bon marché . Je verrai ce qui passera .
Sortie de 53.07 km en 3h56.10s
Bonne fin de semaine |
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-03-2017 20:29
Les pâtes de fruits, ça passe plutôt bien.
Mercredi pas de cà p : ce fut rendez-vous chez l'ostéopathe. J'avais plein de tensions partout : le bassin surtout, mon point faible, puis les chevilles, le dos.
Et dans la nuque, j'ai bien dégusté, je ne m'y attendais pas à celui-là 
Du coup, pas de cà p pendant 2 jours !
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