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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 20-03-2017 07:20
Bonjour et bon début de semaine à tous !
Je suis ravie... d'aller aujourd'hui en formation sur un jour de repos 
Pas de cà p prévue, peut-être un peu de vélo, sinon assurément étirements.
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 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 20-03-2017 11:03
Bonjour à tous, pas sympa la formation sur un congé !!!!
Ce matin 15 kms de vélo d'appartement
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 20-03-2017 18:43
Il est de jours comme ça ou prévoir une séance, en EF en l'occurence, ne sert à rien...Partie trop vite..resté trop vite
58mn / 9km
J’établis par la même mon nouveau RP sur 5km 31 mn....Bref content mais pas content...lol
Bonne semaine à tous et toutes!!
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Profil
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| Karle
450
galopeur
Coureur
| Posté : 21-03-2017 00:23
Aloa ,
21h15 , vent nul mais temps lourd , humide et chaud .
Sortie de 32.88 km en 2h27.45s
Bon appétit |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-03-2017 06:54
0 sport hier, même pas pu caser une séance d'étirements.
Je me rattraperai ce mardi... |
Profil
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