Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 20 août 2017
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1922
Les premiers Jeux Olympiques féminins se déroulent à Paris.
1940
Assassinat de Trotski au Mexique.
1980
Mort de Joe Dassin.
1995
Mort du dessinateur de bande dessinée Hugo Pratt.
2017
St Bernard Philibert
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 28 647 448

  • Nb. de Membres : 1 505
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 78
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

6 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Marek Halter : Combien de luttes a dû mener l'humanité pour rendre l'homme plus humain?
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 06 août 2017
AuteurSorties du dimanche 06 août 2017
soleia
44543       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-08-2017 09:27

Bonjour,

J'espère qu'il n'y a pas de compétiteurs ce week-end car j'ai oublié d'ouvrir les fils de discussion
Je le fais dans la journée.

Petite sortie matinale à jeun faite : 5 km en 36'.
À 8 h il faisait déjà trop chaud pour faire plus !
On va poursuivre à la plage et profiter de pouvoir nager avant l'invasion des méduses l'après-midi

Passez tous un bon dimanche

  Profil  
francinedefi
15236      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 06-08-2017 13:57

Bonjour,

Sortie du dimanche :
Ce matin j'avais deux gardes du corps pour m'accompagner sur ma sortie Olivier et Mario 7h15 direction la forêt Rougeau pas grand monde en forêt , de bon matin ! pour ma part tout va bien ,la forme est bien la j'espère que ça va duré pour les 6 jours !!

Après avoir fait 20 km j'ai raccompagner Mario à sa voiture , au lieu de rentre chez moi me voilà reparti pour faire un autre petit tour maintenant je serais seule , J'aurais pu continuer mais je commençais à avoir faim comme j'avais rien amené retour à la maison après 33,03 km en 3h41 - 9km/h

Bon dimanche à vous.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  www    
soleia
44543       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-08-2017 14:25

Ai rajouté 30' de natation, l'eau était bonne ce matin.
Cet après-midi, il fait trop chaud

  Profil  
daminou
422    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 06-08-2017 19:02

Sortie en EF (bon j'ai appris sur un plan courir 10km sub 1h qu'il fallait que j'aille encore moins vite en EF...okkkk)

8.50 km / 1h01

Bonne fin de weekend à tous et toutes !!

  Profil  
rogers
12039      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 06-08-2017 21:20

Bonsoir 5 km de marche pour Christine et 30 km de vélo pour moi


  Profil  
pinpin
3829     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 07-08-2017 00:33

Baignade en mer ... Et un peu moins de 10 km en sous-bois en fin de journée

  Profil  
stefasn
7152     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 07-08-2017 09:30

pas vraiment programmé
mais en deniere mn suis allé faire un 5 kms sur une epreuve a 10 mn de chez moi ( pas le courage de partir sur le 10 )
5.4 kms en 29 ' (27/41) pas moyen d accrocher les3 gamines devant ............

  Profil  
soleia
44543       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-08-2017 18:28

Bravo stefasn, un bon rythme tout de même

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.3769 seconde(s)