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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
| | tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-09-2017 19:53
Bonjour,
Ce matin à Paris c'était 3x2000m. Le plan me disait de faire 7'55, j'ai fait 8'15-8'20 pas pu faire mieux !
Demain ça va être repos je pense!
Bonne soirée |
 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-09-2017 18:10
Hier une sortie tardive et très courte de 3,66 km en 25'24" avec monsieur. C'était juste histoire de dire qu'on était allés courir  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-09-2017 18:11
Citation : tayral 
Bonjour,
Ce matin à Paris c'était 3x2000m. Le plan me disait de faire 7'55, j'ai fait 8'15-8'20 pas pu faire mieux !
Demain ça va être repos je pense!
Bonne soirée  
Pfiou, c'est pour préparer quoi tes sorties à ces allures là ? |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-09-2017 20:39
Citation : soleiaÂ
Citation : tayralÂ
Bonjour,
Ce matin à Paris c'était 3x2000m. Le plan me disait de faire 7'55, j'ai fait 8'15-8'20 pas pu faire mieux !
Demain ça va être repos je pense!
Bonne soirée Â
Pfiou, c'est pour préparer quoi tes sorties à ces allures là ?Â
10km en 40min, mais 3x2000m à allure 10km c'est un truc de malade ! Pas grave si je n'ai pas tenu l'allure visée, j'ai fait mon max en étant régulier  |
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