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Sully Prud'homme, Poésies : Mais viendra le jour des adieux, Car il faut que les femmes pleurent Et que les hommes curieux Tentent les horizons qui leurrent !
rogers 13143 propulseur Coureurptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse Posté : 11-10-2017 11:46
Bonjour tout le monde  Profil
tayral 6353 gniaqueur Coureur Posté : 11-10-2017 14:37
Bonjour,
Hier soir c'était ech 25' + 6x(250-200-150-100) + récup 5', qu'elle était longue cette séance ! Tout seul et avec la nuit, je me suis accroché pour ne pas stopper à la 3e série...
Pas de super jambes hier, il me restait de la fatigue du we !
Ce soir footing 30' + ppg au club (tranquille), demain et ce we grosses séances, il va falloir récupérer aujourd'hui !
Bonne journée  Profil
marathonman52 1271 gniaqueur Posté : 11-10-2017 21:39
Bonsoir les amis.
Repos toute la semaine pour moi.
Et j'ai une petite question d'ordre sagesse :
Suite à mon échec du week-end précédent sur le 24h de vierzon, et après discussion avec ma femme, pensez vous qu'il soit plus judicieux de faire les 12h de Brive en mai, plutôt que les 24h, ou bien puis je retenter l'expérience. Sachant que j'ai déjà couru les 100 km de Belvès avec un record à 12h19.
Merci de vos avis ! 21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»  Profil www
rogers 13143 propulseur Coureur Posté : 11-10-2017 22:07
Je ne suis pas connaisseur sur des courses horaire, MARATHONMAN, mais si tu fais un 12 heures, fais le à allure 24 heures de manière à t'habituer à cette vitesse.
 Profil
daminou 1100 galopeur Coureur Posté : 11-10-2017 23:07
Bonsoir à tous et toutes changement de terrain de jeu pour les 2 semaines qui viennent, je suis à clermont Ferrand
2 sorties hier et aujourd'hui très jalonnée
57mn/8.2km ×2 5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...  Profil
tayral 6353 gniaqueur Coureur Posté : 12-10-2017 04:43
Citation :
marathonman52 Â
Bonsoir les amis.
Repos toute la semaine pour moi.
Et j'ai une petite question d'ordre sagesse :
Suite à mon échec du week-end précédent sur le 24h de vierzon, et après discussion avec ma femme, pensez vous qu'il soit plus judicieux de faire les 12h de Brive en mai, plutôt que les 24h, ou bien puis je retenter l'expérience. Sachant que j'ai déjà couru les 100 km de Belvès avec un record à 12h19.
Merci de vos avis !
Â
Je n'y connais rien en ultra, mais je te conseillerais le 12h. Mieux vaut bien passer le 12h que coincer sur le 24h pour le moral c'est mieux ^^
Sachant qu'au dernier 24h tu t'es arrêté à 9h, donc 12h c'est pas rien non plus !  Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 15-10-2017 19:06
@ marathonman52
De mon côté, je te dirais aussi de t'aligner sur le 12 h, parce que là c'est un format où tu vas assurément finir.
Ainsi, moralement, tu seras plus fort pour aborder ensuite un 24 h  Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 15-10-2017 19:08
Pour moi mercredi, ce fut sortie courte avec lolorunning83 et un peu de vallonné : 4,51 km en 29'15.  Profil
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