| Ephémérides |
En ce jour... 1851
Ouverture à Londres de la grande exposition universelle, au Crystal Palace.
1862
Guerre de Sécession prise de la Nouvelle-Orléans par les troupes Nordistes.
1994
Mort d'Ayrton Senna à Imola, lors d'une course.
2020
FÊTE DU TRAVAIL
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 811 581
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
80 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
| | rogers
13143
 propulseur
Coureur
|  Posté : 12-11-2017 18:17
 STEFASN, bonjour à tous
15 kms de vélo tout doux |
 Profil 
|
| riri17
7399
 Beer
 Coureuse
| Posté : 12-11-2017 20:49
Bravo Stefasn!!!!
Enchaîner un cross et un 10km:  J'en suis bien incapable!!! Bravo!
Bel entraînement, Rogers! Le vélo, je n'y arrive pas... Même le vélo d'appartement... 
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-11-2017 21:22
Bonsoir,
Malade depuis jeudi... merci les courants d'air au lycée  Grosse, grosse crève : nez, gorge, oreilles... pas couru de la semaine 
Désolée de mon absence et de n'avoir pas annoncé les courses du week-end, j'espère que tout le monde est satisfait !
Bravo stefasn |
Profil
|
| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 12-11-2017 22:08
Bonjour les amis.
Ma semaine s'est déroulée comme suit.
Lundi footing 1h
Mardi 6x 300 que je devais faire en 1'02. Réalisés en 1'09 à 1'15.
Mercredi footing 50'
Jeudi 6x 1000 en 4'02. À cause d'ampoules qui me gênent depuis dimanche dernier, je n'ai pas pu faire les 6 fractions, et n'en ai fait que 5 en 4'19 à 5'12. Très loin de ce qui était demandé. Ampoules dues aux nouvelles chaussures.. je rajoute des couches de semelles mais n'arrive pas à les limiter... J'ai peur de devoir me passer de les utiliser... Elles sont neuves...
Vendredi footing 1h
Dimanche footing 1h.
Voilà .
Bonne fin de week-end à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
|
| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 13-11-2017 09:17
Citation : soleia 
Bonsoir,
Malade depuis jeudi... merci les courants d'air au lycée Grosse, grosse crève : nez, gorge, oreilles... pas couru de la semaine
Désolée de mon absence et de n'avoir pas annoncé les courses du week-end, j'espère que tout le monde est satisfait !
Bravo stefasn  
Pas de souci. Soigne-toi bien!!!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 13-11-2017 09:30
Tout fait, SOLEIA, comme l'écrit RIRI, no souci
Merci RIRI, saches que ce n'est pas ma tasse de thé, mais j'ai pris suffisamment de kg comme cela 
|
Profil
|
| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-11-2017 08:01
Riri, rogers, merci |
Profil
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
(31mn 50/59)
