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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 09 décembre 2017
AuteurSorties du samedi 09 décembre 2017
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-12-2017 09:04

Bonjour !
Bon week-end, bonnes courses et bon courage à ceux qui vont participer de près ou de loin au téléthon

Bon rétablissement aux malades/blessés !


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Programme du jour
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daminou : 10 km C3PO à Orléans (45)
stefasn et son fils : 9 km urban trail de Lens (62)
soleia : participation libre au téléthon à Vidauban (83) : je vais aller faire plusieurs tours


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-12-2017 13:07

Et j'ai fait plusieurs tours, 20 comme je l'espérais avec en prime un petit sac à chaussures parce que j'ai eu l'honneur de marquer le 900e km couru

Ambiance très sympa, avec un peu de vent mais il y avait du thé chaud et de quoi se ravitailler au stand

Cela faisait un moment que je n'avais pas couru cette distance, donc même si j'ai mis 2 h 20 (avec les pauses), c'est une bonne reprise avec le long et une bonne action faite
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-12-2017 17:33

Bonjour,

Pour moi aussi le Téléthon a été l'occasion de reprendre la course à pied après 4 semaines de repos.
J'ai participé à un footing de 8km organisé par un petit village proche de Castres. Nous n'étions que 8 coureurs; c'est dommage... Mais j'ai passé un bon moment, à courir sur un parcours que je ne connais pas. J'ai souffert aussi; c'est dur de reprendre et je n'avais pas encore couru avec ce froid!
Mais une belle expérience pour une belle cause.

Bonne soirée!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-12-2017 21:49

hello de retour de ce ^premier trail urbain à lens avec le fiston j essaierai de vous aire un petit retour
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 10-12-2017 12:56

C3PO2017 terminée bilan mitigé. .. nouveau RP sur 10km : 1h01 mais je visais 1h... mais content le départ à été chaud car beaucoup de monde et des passages étroits ou en ralentissait et devait relancer .... et que dire de la remontée sur le pont Thinat casse patte lol !!
On va y arriver !!!! Du coup sur cette course -9mn et mon RP -1mn ! Ah et j'oubliais la mauvaise nouvelle : ça y est je suis vétéran

Nouveau RP sur 5km 29mn30
10km / 1h01

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
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rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-12-2017 18:54

Pour ton nouveau RP, et d'après ton récit avec le plaisir, que du positif !!!!

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-12-2017 23:19

Super daminou
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