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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Vendredi 05 Janvier 2018
AuteurSorties du Vendredi 05 Janvier 2018
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 05-01-2018 10:16

Bonne fin de semaine à tous
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 05-01-2018 11:45

Petite sortie reprise après 3 semaines de pause (seules de l'année 2017), test de mon nouveau joujou Forerunner 230 et j'adore ce sera un compagnon précieux pour les séances de VMA !

5km/34mn

Bonne année à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-01-2018 19:41

hello
avec la séance écourtée d'hier 45 mn du au gros coup de vent
allez zou rebelote ce soir entre chien et loup 45 mn dt 5 x 1'
du coup ca me fera 4 :sorties pour cette ^première semaine
...........ça va pas durer
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 05-01-2018 19:46

Citation : stefasn 

hello
avec la séance écourtée d'hier 45 mn du au gros coup de vent
allez zou rebelote ce soir entre chien et loup 45 mn dt 5 x 1'
du coup ca me fera 4 :sorties pour cette ^première semaine
...........ça va pas durer  


  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-01-2018 23:09

Citation : Pascal75 

Citation : stefasn 

hello
avec la séance écourtée d'hier 45 mn du au gros coup de vent
allez zou rebelote ce soir entre chien et loup 45 mn dt 5 x 1'
du coup ca me fera 4 :sorties pour cette ^première semaine
...........ça va pas durer  


 


oh tu sais pascal 5 de mes sorties n'égalent pas une seule des tiennes
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-01-2018 23:38

Bravo tout de même, stefasn

Pas couru, en fait j'ai poursuivi mes corrections de copies et ensuite, j'ai préféré profiter de ma cadette venue passer la soirée et nuit à la maison. Donc au lieu d'aller courir, ce fut galette des rois

Bon, j'ai quand même étalé mon tapis pour faire de la gym et j'ai fait une séance de vélo à bon rythme
  Profil  
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