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Ste Alida
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 23-01-2018 07:27
Bonjour,
Sortie prévue ce soir, officiellement la préparation marathon commence. Donc on va démarrer tranquillement, comme bons sudistes que nous sommes    |
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| Zebra3
88
|  Posté : 23-01-2018 17:46
Bonsoir à tous. Sortie faite. 4.8km en 38 moins.. . Je confirme ma turtle attitude....  il faisait 20 degrés. ...petit clin d'oeil aux gens du Nord. ...trop chaud déjà compte tenu du tas de gras et de toxines que je trimbale....
Bonne soirée à tous |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 23-01-2018 18:57
Bonsoir, temps toujours aussi humide
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Profil
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| stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-01-2018 19:14
En parlant de clin d'oeil ........temps pourri
8.5 kms avec vent et pluie  |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 23-01-2018 21:59
Sortie tranquilou enfin sans pluie !!
8km / 54 mn
Bonne semaine à tous et toutes !!
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-01-2018 23:36
Sortie en Nocturne , après le boulot et un passage rapide pour le stock de bouffe avant de partir demain passer quelques jours à la montagne rechausser les skis et faire un plein de globules rouges ,
puis Décat et Footing le long de la mer avec une copine |
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-01-2018 06:44
J'ai réussi à caser une sortie de 4,54 km en 32' avec lolorunning.
Pas trop courbaturée de dimanche, contente ! |
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