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2017
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2020
Ste Alida
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 06-02-2018 08:59
Bonjour et bon mardi à tous,
Sortie prévue ce soir après les cours, si la météo le permet  |
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 06-02-2018 10:46
Bonjour à tous, et voici la neige.....  |
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| stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-02-2018 19:30
bon je suis pas comme les sudistes en prepa marathon  mais un semi m attend mi mars
il faur rallonger un peu
en fin daprem 1h 35 - 15.2 kms
bien content de cette séance avec toujours cette zone limite avec que l estomac se reveille mais là nickel  |
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-02-2018 20:31
Sortie du soir après le bureau .. Sous un crachin mais le long de la mer , c'est toujours très chouette ... 16 km avec peu de monde grace à cette météo  |
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| Zebra3
88
| Posté : 06-02-2018 21:14
Bonsoir à tous. Partie à 7h00 ce matin... rentrée à 20h10... Pas couru non plus. ... bonne soirée à tous |
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 06-02-2018 22:34
Salut les amis !
De retour de mon stage à Cherbourg depuis mercredi dernier, stage qui s'est d'ailleurs terminé sur un succès difficilement obtenu !
Ce week-end j'ai fait de bons footings tranquilles dont une sortie longue d'1h25 incluant 20' Ã allure semi.
Faute de route praticable, j'ai fait de la PPG hier et aujourd'hui.
Je devais faire du fractionné long et départ... Ça attendra que ce soit moins enneigé !
Excellente semaine à tous et toutes !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-02-2018 20:09
Je mets à jour mes séances... Sortie du 06 février bel et bien faite, avec lolorunning83 : 7,63 km en 51'12 avec une partie sur la piste pour 8 x 15"-45". |
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