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Ste Alida
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 08-03-2018 09:05
Bonjour et bon jeudi à tous !
Au programme du jour, marche avec Petitrenardbleu et puis ensuite déjeuner ensemble. Faudra aussi que je corrige des copies d'ici ce soir ! |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-03-2018 10:36
Bonne journée à tous... surtout aux Femmes  |
Profil
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| Zebra3
88
| Posté : 08-03-2018 10:49
Bonjour à tous sortie fait à l'arrache 6 km 6 en 53 minutes.... allure escargot pas de jambes pas de souffle j'avais oublié de manger mon mars avant de partir Ptitlièvre!😉 et qui plus est je n'ai pas mangé grand-chose hier soir..... tout s'explique!😊 bonne journée à toutes les femmes et bonne journée à ces messieurs aussi..... |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
 Coureur
| Posté : 08-03-2018 19:30
Sortie tranquilou en EF agreable le beau revient il y plus de runners !!
44mn30 / 6.5 km
Bonne fin de semaine à tous et toutes (prochaine sortie samedi ou dimanche)
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-03-2018 21:18
Une petite sortie après le boulot .. Au départ en solo avant de retrouver des copains pour travailler la vitesse avec du fractionné encore .. Et au final encore plus de 20 km ce soir pour se mettre en appétit 
vivement le week end qu'on se mette au "repos"  |
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 08-03-2018 21:32
Bonsoir, 12 km de vélo d'appartement ce matin
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Profil
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