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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 08 mars 2018
AuteurSorties du jeudi 08 mars 2018
soleia
45421       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-03-2018 09:05

Bonjour et bon jeudi à tous !

Au programme du jour, marche avec Petitrenardbleu et puis ensuite déjeuner ensemble. Faudra aussi que je corrige des copies d'ici ce soir !

  Profil  
ptitlievre
3848     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 08-03-2018 10:36

Bonne journée à tous... surtout aux Femmes

  Profil  
Zebra3
88   

Zebra3
  Posté : 08-03-2018 10:49

Bonjour à tous sortie fait à l'arrache 6 km 6 en 53 minutes.... allure escargot pas de jambes pas de souffle j'avais oublié de manger mon mars avant de partir Ptitlièvre!😉 et qui plus est je n'ai pas mangé grand-chose hier soir..... tout s'explique!😊 bonne journée à toutes les femmes et bonne journée à ces messieurs aussi.....

  Profil  
daminou
575    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 08-03-2018 19:30

Sortie tranquilou en EF agreable le beau revient il y plus de runners !!

44mn30 / 6.5 km

Bonne fin de semaine à tous et toutes (prochaine sortie samedi ou dimanche)

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
pinpin
4112     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 08-03-2018 21:18

Une petite sortie après le boulot .. Au départ en solo avant de retrouver des copains pour travailler la vitesse avec du fractionné encore .. Et au final encore plus de 20 km ce soir pour se mettre en appétit
vivement le week end qu'on se mette au "repos"

  Profil  
rogers
12669      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-03-2018 21:32

Bonsoir, 12 km de vélo d'appartement ce matin


  Profil  
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