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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 08 avril 2018
AuteurSorties du dimanche 08 avril 2018
Zebra3
87   

Zebra3
  Posté : 08-04-2018 07:15

Bonjour à tous. Journée "rien" aujourdhui. ...😁enfin pas grand chose.... un peu de ménage et peut-être un ciné avec mes filles... si je ne m'y endors pas ça sera miraculeux... bon dimanche à vous tous

Message édité par : soleia / 08-04-2018 08:27


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soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-04-2018 08:33

Bonjour et bon dimanche à tous,

----------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
----------------------------------



29 km Trail de l'Aberwrac'h (29) : francinedefi
10 km Trail des épeutnaerts à Moringhem (62) : stefasn
5 km du Vinatier à Bron (69) : tayral


Bonne course à vous 3, faites-vous plaisir !!!

De mon côté, d'abord marathon de Paris devant mon poste et puis j'irai tester mes nouvelles chaussures tout à l'heure !
A plus tard

  Profil  
riri17
6908     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 08-04-2018 11:31

Bonjour,

Je reviens tout juste d'une sortie de 10km en plein vent!!!! J'ai mis 1h07!!! Bon, d'accord, je me suis arrêtée plusieurs fois pour papoter avec des connaissances, mais aussi, par moment, les bourrasques étaient tellement fortes que j'avais l'impression de faire du sur-place!!!



Enfin, au moins, j'ai échappé à la pluie annoncée! J'espère que les compétiteurs du jour auront des conditions climatiques plus favorables!

Bon dimanche à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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rogers
12533      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-04-2018 11:58

BONJOUR à tous, toujours un beau soleil à CHALONS, 20 kms de vélo d'appartement ce main



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daminou
525    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 08-04-2018 12:19

Sortie tranquilou pour faire tourner les jambes...et puisque mauvais temps annoncé jusquà mercredi....Beaucoup de runners sur les quais de Loire ce matin

6.05 km / 40 mn

Bon weekend à tous et toute et bonne recup' !!!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

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tayral
6173     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 08-04-2018 13:37

Bonjour,

Ce matin 5km du vinatier en 20'04 (peu de vent), je visais mieux, mais allure 15km/h validée avec jambes en bois ! Donc pas si mal

Bon le genou grince un peu, donc vélo pendant quelques jours...

Bon dimanche à tous !

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Petitrenardbleu
7983     
 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 08-04-2018 14:16

Bonjour,

Peu présente pour écrire, gros soucis de santé
Mais je vous lis tous les jours

Ce matin une sortie marche de 10km, dans des rafales de vent très violentes

Bonne journée à tous

Paix des sables...

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soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-04-2018 14:25

Sortie du jour par grand vent, soufflant en rafales comme chez riri, et ici aussi avant la pluie annoncée
6,22 km sur parcours vert avec dénivelé, pas très rapide 46'31 (8 km/h) parce qu'il faut que je m'habitue à ma nouvelle foulée, mais contente de ma sortie

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soleia
45195       
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 Coureuse

soleia
  Posté : 08-04-2018 14:52

Bravo Petitrenardbleu

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rogers
12533      
 propulseur
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rogers
  Posté : 08-04-2018 15:48

PRB

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stefasn
7436     
 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 08-04-2018 20:38

hello
1 ere édition d un nouveau trail pres de chez moi
2 distances10 (10.8) et 20 et 335 parants pour cette première
je pense que cette course va s installer ds un calendrier pourtant dejà bien chargé
et je pense que l an prochain plus de coureurs seront déguisés en épeutnaerts j y songe

1 h 15 - 10.8 kms (128/187)
et surtout la météo de la partie et le soleil en fin de parcours

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soleia
45195       
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soleia
  Posté : 08-04-2018 21:15

Bravo à tous

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