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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 14 avril 2018
AuteurSorties du samedi 14 avril 2018
Zebra3
88   

Zebra3
  Posté : 14-04-2018 05:32

Bonjour à tous. sortie prévue demain matin la semaine a encore été très très longue. ... j'espère que vous allez tous bien . bon weekend à vous. Je me lève et je file bosser

Message édité par : Petitrenardbleu / 14-04-2018 11:32

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rogers
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rogers
  Posté : 14-04-2018 12:53

Bonjour à tous, ce matin 25 kms de vélo (parcours MELETTE ST ETIENNE AU TEMPLE) avec SANDRINE qui courait. Il y a bien longtemps que je n'avais fait ce parcours, un plaisir partagé. L'ainée s'y met également, elle a fait environ 4 kms. Fais c....de ne pouvoir courir avec elles, bon le vélo est une bonne invention lol



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Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-04-2018 13:47

Je te comprends... Mais ...
Bisous

Paix des sables...
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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-04-2018 19:01

Bonjour,

Bon courage à ceux qui bossent (zebra, ptitlievre ) et courage à ceux qui ne peuvent plus courir (rogers )
Et super pour tes filles

Ce matin, sortie avec monsieur, en centre-ville et plat le plus possible : j'ai enfin atteint l'heure de course avec 8,12 km en 61'45".
Mine de rien, il m'aura fallu 10 jours pour y arriver
  Profil  
rogers
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 Coureur

rogers
  Posté : 15-04-2018 09:43

  Profil  
rogers
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 Coureur

rogers
  Posté : 15-04-2018 09:45

J'oubliais....l'après-midi 6 kms de marche avec CHRISTINE
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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 15-04-2018 16:06

Bonjour,

Voilà une belle sortie ce matin avec les amis merci à Nicolas qui avait la pêche sa fait plaisir de le revoir comme ça !! Merci à Rosie d’être venue à ma sortie maintenant tu veux faire un marathon !! Merci à Judith tu peux être fière de toi tu as bien tenue le prochain défi le Marathon de Sénart !! Merci à Juan qui ne change pas il papote toujours autant à bientôt !! Un grand merci à Isabelle qui est venu boire un coup et manger un bout de gâteau avec nous !!
Je vous remercie à tous pour les petits cadeaux 🎁 c’est très gentil à vous fait plein de bisous
Une sortie de 30 km comme prévu en plus avec un temps idéal pour courir 🏃🏻‍♀️
Encore merci à tous au plaisir de refaire une autre avec vous .

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 15-04-2018 23:25

pas de footing mais une jolie rando dans les collines avec du dénivelé , des grottes et de quoi se muscler , tonifier le corps ...
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