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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 08 mai 2018
AuteurSorties du mardi 08 mai 2018
soleia
45257       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-05-2018 09:24

Bonjour !

-----------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
-----------------------------------



16,2 km Montée du Mont Vinaigre à St Raphaël (83) : lolorunning83
13 km Course de la victoire à Sollies Toucas (83) : pinpin et sergedenice



Bonne course à vous 3, il fait beau sur le Var
De mon côté, ce sera sans doute journée corrections de copies et petite sortie un peu plus tard !

Bon férié à tous et courage à ceux qui travaillent néanmoins

  Profil  
stefasn
7449     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 08-05-2018 09:45

ça va crapahuter dans le 83 aujourd hui

  Profil  
francinedefi
15324      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 08-05-2018 09:53

Bonjour,


Après avoir fait mon marathon de Sénart,suivie de mon 24 heures là No Finish à Paris ,à peine défait ma valise il faut la refaire 🤣🤣🤣 pour une belle balade de 60 km L’ultrathetic samedi départ à 7 heures avec un dénivelé de 1099 m !! Une bonne préparation pour le grand raid du Morbihan les 177 km ..
profiter bien de ce beau soleil ☀️ les amis


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
daminou
534    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 08-05-2018 11:32

On t'a vu Francine sur la video des Lapins Runners !!!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
stefasn
7449     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 08-05-2018 11:42

40 mn pour profiter de ce grand soleil

  Profil  
pinpin
4046     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 08-05-2018 14:03

Encore une course ce matin avec le soleil et la chaleur .. Mais ça grondait après lors de l'apéro .. la pluie devrait bientôt tomber de nouveau dans le Sud ..
Course terminée en 55'03" pour ces 13 Km annoncés à Solliès Toucas
en gros une montée sur 7/8 km et descente ensuite ...

1er à la douche avant notre ami SergedeNice et très bon le rosé et l'anchoïade ...

  Profil  
sergedenice
112    
 trotteur
 Coureur

sergedenice
  Posté : 08-05-2018 17:25

@ Pinpin : oui, ok, d'accord.. mais "qui c'est qui" avait la plus belle place de Parking ?
(à 20 mètres du départ, de l'arrivée et du casse-croûte) garé à 7h00 tapantes,
bien avant les organisateurs...

  Profil  E-mail  
soleia
45257       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-05-2018 18:03

Bravo les Sudistes

J'ai fait une petite sortie vers 11 h, il faisait chaud ! 5,28 km en 39'34"... juste 8 km/h.
Avant de reprendre le fil de mes copies

Et cet après-midi, du coup, il a effectivement plu !!!

  Profil  
daminou
534    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 08-05-2018 18:38

Sortie finalement ce soir, chaleur et papotage avec deux copines....Enfin elles ragotent ..et j’écoute...

5km / 42 mn

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
rogers
12587      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-05-2018 21:08

Bonsoir, 6 kms de marche avec CHRISTINE sous un beau soleil

  Profil  
pinpin
4046     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 08-05-2018 22:31

Citation : sergedenice 

@ Pinpin : oui, ok, d'accord.. mais "qui c'est qui" avait la plus belle place de Parking ?
(à 20 mètres du départ, de l'arrivée et du casse-croûte) garé à 7h00 tapantes,
bien avant les organisateurs...
 


pour ça c'est sûr .. Tu as la Top Position SergedeNice

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