Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
vendredi 26 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 772 484

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

120 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Jean de La Fontaine : Tous les mangeurs de gens ne sont pas grands seigneurs...
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 09 juillet 2018
AuteurSorties du lundi 09 juillet 2018
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-07-2018 06:13

Bonjour et bon début de semaine à tous,
Journée d'oraux de rattrapage du bac... ce soir je suis en vacances !!!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 09-07-2018 18:32

Bonsoir à tous et toutes après 3 semaines sans CaP (dont 2 à randonner dans les Pyrénées D+ qui m'a fait perdre 3 kg lol) reprise ce jour !

6.55 km / 45 mn

Bonne semaine à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 10-07-2018 22:05

10,5 Km après le boulot et un "plouf" en mer pour se rafraichir avant de rentrer

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-07-2018 09:45

Citation : daminou 

Bonsoir à tous et toutes après 3 semaines sans CaP (dont 2 à randonner dans les Pyrénées D+ qui m'a fait perdre 3 kg lol) reprise ce jour !

6.55 km / 45 mn

Bonne semaine à tous et toutes !!  


Bon retour !!!
3 kg en moins, le top ça !!!

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.2464 seconde(s)