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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 04 septembre 2018
AuteurSorties du mardi 04 septembre 2018
ptitlievre
4112     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 04-09-2018 08:01

Bon mardi à tous

ce soir en fonction de mon temps libre je vais surement aller faire une petite sortie footing

Message édité par : soleia / 04-09-2018 08:08


  Profil  
soleia
46035       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-09-2018 08:09

Bonne sortie, ptitlievre

Pour moi, c'est sortie ce matin avec lolorunning.
Je reviens tout à l'heure

  Profil  
soleia
46035       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-09-2018 10:45

Voilà, sortie faite : 8,55 km en 55'20, soit 9,3 km/h.

Bon mardi à tous

  Profil  
Petitrenardbleu
8182     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 04-09-2018 11:13

Bonjour
Sortie 10km surtout marche et un peu couru, chaleur toujours présente
Bonne journée à tous 😊
Demain reprise des cours

Paix des sables...

  Profil  
daminou
674    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 04-09-2018 18:34

Bonsoir à tous et toutes !

Seance de 30-30 ce soir meme si encore un peu mal aux pattes de dimanche (des séries à 4.40 de moyenne)

45 mn / 6.60 km

Bonne semaine à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
stefasn
7790     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 04-09-2018 20:25

1 h course marche sous une pluie fine

  Profil  
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