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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 05-11-2018 09:45
Bonjour,
Fin des vacances scolaires ce jour... enfin, pour moi la reprise des cours est demain mais aujourd'hui il faut préparer les cours de la semaine 
La météo est très automnale... Je ne sais pas si je pourrai aller courir 
Bon lundi à tous  |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 05-11-2018 10:30
Bon début de semaine à tous  |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 05-11-2018 12:28
Bonjour, beau ciel bleu et soleil à CHALONS. 3kms de marche avec CHRISTINE
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 05-11-2018 18:57
Sortie en survet' j'aurais pas dû ..Quelle douceur !! #running #Orleans
9km / 1h02 (avec un 1ere moitié en negatif split)
Bonne semaine à tous et toutes !
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-11-2018 20:29
Ici aussi les températures sont douces... le problème, c'est qu'il faut sortir les palmes ou les avirons pour courir  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-11-2018 20:30
Bravo daminou, tu progresses bien  |
Profil
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