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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 03 janvier 2019
AuteurSorties du jeudi 03 janvier 2019
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-01-2019 09:44

Bonjour à tous,

Belle journée à tout le monde, mes premiers kilomètres sont prévus cet après-midi avec lolorunning
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-01-2019 10:42

Bonjour à tous, 6,5 kms de marche sur le tapis ce matin.
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-01-2019 13:29

Allez rogers, je suis contente de ta reprise !!!
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 03-01-2019 16:40

Bonjour
Coiffeur, recherche laine violette, lecture thriller de Franck Thillier

Paix des sables...
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 03-01-2019 17:08

Bonjour à tous

hier 6 km en 42mn
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-01-2019 17:43

Première sortie faite, du plat avec lolorunning : 8,32 km en 58'53 (8,5 km/h). Le retour plus rapide que l'aller : je me traîne un peu trop sur l'aller je crois

@ ptitlievre : bravo !!!!

@ Petitrenardbleu : demain on marche
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 03-01-2019 19:28

1ere sortie 2019 avec une copine qui voulait courir avec moi depuis très longtemps du coup rythme tranquillou me suis adapté (et blabla tout le long lol)

8km / 1h06

Bonne semaine à tous et toutes !! Et meilleurs voeux !!!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-01-2019 19:41

Citation : soleia 

Première sortie faite, du plat avec lolorunning : 8,32 km en 58'53 (8,5 km/h). Le retour plus rapide que l'aller : je me traîne un peu trop sur l'aller je crois

@ ptitlievre : bravo !!!!

@ Petitrenardbleu : demain on marche  


j ai 180 metres d'avance en 2019
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-01-2019 20:23

Yes stefasn... ce sera notre petit challenge entre nous 2 : voir qui va être devant l'autre
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-01-2019 21:34

Et 2 kms de marche sur tapis pour CHRISTINE.

  Profil  
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